上期我们说到，其实日常生活中那些不以为然的小事都有可能造成我们自身的致病因素，所以说我们身边的细菌及疾病真的是无孔不入。

这样说起来，阴道的健康似乎有些岌岌可危，但它也不是完全处于被动状态，其实阴道也是可以进行自我防护的。下面，我们将一起来看看阴道是如何进行自我防护，我们又应该如何保持阴道的健康呢？

阴道的自我防护

1 生理结构的防护

女性外阴部两侧的大阴唇自然合在一起，处于闭合状态，把阴道口、尿道口遮盖住了；女性阴道壁能随着体内雌激素水平的上升而不断增厚，并周期性的脱落，起到自我清洁的作用，这些特点就形成了女性自然的防御功能。

2 正常菌群的防护

乳杆菌有良好的黏附能力，能在阴道内形成生物膜，阻止致病菌的黏附和侵袭。此外，阴道各种微生物菌群相互制约、相互作用、相互依赖的，它们共处于阴道的微生态环境中，保持着动态平衡，进而起到保护女性生殖系统的健康。

需要改掉的不良习惯

育龄女性的阴道是一个和谐的微生态系统，乳杆菌属于阴道内的优势菌群，但有些卫生习惯会破坏阴道微生态的平衡。

1 .避免非经期使用卫生护垫

一般在月经走后的几天或者月经来临前的几天，好多人都会选择使用护垫，护垫既轻薄又轻便，有的人还会选择用香味型的护垫来掩盖尴尬的气味，但是经常用护垫的这种行为也并非对你的阴道健康有益处的。

护垫的透气性差，经常使用会让会阴部的湿度、温度及pH值升高，使阴道的菌群发生改变，从而增加细菌性阴道病的发生率。

2.不要经常冲洗阴道

有的人总是会觉得下面脏脏的，所以也会经常“洗屁屁”，有的会使用清水洗，而有的甚至用洗液洗，其实，这种做法并非可取。

这个习惯会破坏阴道的内部环境，使阴道的酸度减低，不仅抑制了阴道乳杆菌的生长，而且还为致病菌的繁殖提供了条件。

有研究证明，长期进行阴道冲洗的女性，患细菌性阴道病的机会会增加。

3.经期尽量不要使用卫生棉条

现在的经期用品真是应有尽有，再也不是几十年代的时候用“糠”缝布当“卫生巾”用的年代了，卫生巾，卫生棉条，月经杯啊五花八门的产品可供女性使用，真是幸福啊，但是并不意味着多即好，有时候多一种选择也会多一种“痛苦”。（尤其是选择困难症的人）

有的女性为了轻便，在经期会使用卫生棉条，那么，棉条相比卫生巾来讲，深入的位置会更深，而经期是人体免疫力较低的时期，如果棉条消毒不严格，再加上阴道pH值升高，细菌就会乘虚而入造成炎症的发生，所以在挑选经期用品的时候大家一定要三思而后行哦~

总之，个人的卫生习惯与阴道的健康密不可分，大家一定要改掉各种不良的卫生习惯，减少过度清洁，这样才能有效降低患病的风险哦。