头发油腻是很多人会面临的事情，大部分人遇上了却不知道该如何解决，甚至搞不懂头油的原因，就盲目跟风购买不合适的产品，以至于头发越洗越油，今天小编给大家解释一下头油的原因，以及该如何正确控油。
1.湿气较重
现代人大多缺乏锻炼，体内积累的湿气比较重，当湿气过多时，皮肤上的油脂会增加，面部和头发会变得油腻。
2.洗发水的刺激
许多人发现他们的头发越来越油，被怀疑是洗发水的问题。是的，洗发水中的许多化学清洁剂、泡沫成分和增稠成分都是刺激性的，虽然添加的量很大，但在规定的范围内，长期使用会刺激头皮，造成头皮功能障碍，洗得越多，得到的油脂越多。
3.螨虫的刺激
许多人的头上都有一些螨虫，但当饮食油腻，头发不清洁时，螨虫的数量就会继续增加，这不仅会刺激头发变得非常油腻，还会使头皮长粉刺，出现断白泥头皮屑。
虽然头发是油腻的，但用3个方法坚持下去，头发很快就清爽了
1.多锻炼
由湿气引起的头发是油腻的，可以通过大量的锻炼来改善。慢跑、游泳或跳绳是每天的好方法，当体内的水分排出后，头发会变得清爽。
2.选择植物洗发水
有一些基于植物提取物的洗发水可以很好地清洁头皮而不会刺激头发。比如异株荨麻草，植物成分能深层清洁污垢，杀灭螨虫和细菌，平衡油脂，调节修复头皮，洗头后，头发清爽蓬松，油脂慢慢恢复到每三天洗一次。
3.少吃刺激油脂的食物
除了用洗发水清洁头部的螨虫，你还应该注意少吃会刺激油脂滋生螨虫的食物，如油腻和高糖的食物，多吃黄色的食物，如胡萝卜和南瓜，帮助减少头发出油。
