孕吐不适

孕早期—恶心想吐及早上不适

史密斯尤加利、香桃木、罗文莎叶、月桂、茶树精油,取任意2滴滴在纸巾上,罩住口鼻,深吸三次。

实操:茶树1滴+甜橙1滴,滴在外出口罩外侧。

孕早期—头晕

薰衣草、天竺葵、柠檬、佛手柑、史密斯尤加利、檀香、花梨木、茶树精油,任意取总量不超过10滴,调配在50毫升荷荷巴油里,混合均匀,早晚涂抹在太阳穴、前胸和脖子处。

实操:荷荷巴油50毫升+檀香4滴+佛手柑4滴+天竺葵2滴

孕早期—胃肠胀气

芫荽、姜、豆蔻、佛手柑、葡萄柚精油,任意取总量不超过10滴,调配在50毫升荷荷巴油里,混合均匀,早晚按摩在胃部。

实操:荷荷巴油50毫升+姜6滴+葡萄柚4滴

便秘不适

孕中期—便秘

姜、绿薄荷、甜橙、广藿香、红桔精油,任意取总量不超过10滴,调配在50毫升甜杏仁油里,混合均匀,顺时针按摩在腹部。

实操:50毫升甜杏仁油+姜4滴+甜橙4滴+广藿香2滴

孕中期—反胃

澳洲尤加利、绿薄荷、芫荽、香蜂草、佛手柑,任意取总量不超过20滴,调配在50毫升甜杏仁油里,混合均匀,早晚按摩在胃部。

实操:甜杏仁油50毫升+佛手柑12滴+绿薄荷4滴+芫荽4滴

孕中期—牙龈出血

柠檬5滴+没药5滴+丝柏5滴,混合后的复方精油,取1滴滴在棉棒上,涂抹在牙龈出血处。每4小时使用一次。

孕中期—高血压

茶树、薰衣草、香蜂草、罗文莎叶、橙花精油,任意取总量不超过10滴,调配在50毫升玫瑰果油里,混合均勺,早晚按摩颈部及全身四肢。

实操:玫瑰果油50毫升+橙花4滴+薰衣草4滴+佛手柑2滴

小腿抽筋

孕中期—足部、腿部抽筋

黑胡椒、姜、罗马洋甘菊、迷迭香、葡萄柚精油,任意取总量不超过10滴,调配在50毫升玫瑰果油里,混合均勺,早晚按摩在全足和全腿。

实操∶玫瑰果油50毫升+罗马洋甘菊4滴+葡萄柚4滴+迷迭香2滴

孕中期—背痛

罗马洋甘菊、岩兰草、安息香、橙花、苦橙叶精油,任意取总量不超过10滴,调配在50毫升玫塊果油里,混合均匀,早晚按摩在背部。

实操:玫瑰果油50毫升+罗马洋甘菊4滴+橙花4滴+薰衣草2滴(安全,带来更多舒压止疼)

孕中期—减轻妊娠纹

薰衣草、红桔、玫瑰、没药、安息香精油,任意取总量不超过10滴,调配在50毫升玫瑰果油里,混合均匀,早晚按摩在背部。

实操:玫瑰果油50毫升+薰衣草10滴

腹部肌肤呵护

孕后期—静脉曲张

玫瑰草、罗马洋甘菊、丝柏、葡萄柚、天竺葵精油,任意取总量不超过10滴,调配在50毫升玫瑰果油里,混合均勺,早晚按摩在静脉曲张处。

实操:玫瑰果油50亳升+玫瑰草4滴+罗马洋甘菊4滴+丝柏2滴

孕后期一痔疮

玫瑰草、罗马洋甘菊、檀香、黑云杉、花梨木精油,任意取总量不超过2滴,调配在10毫升芦荟嗜喱里,快速搅拌,使其混合均匀,灌入唇蜜分裝管,如厕后涂抹在痔疮处。

孕后期—皮肤瘙痒

罗马洋甘菊纯露、薰衣草纯露、橙花纯露、玫瑰纯露,任意取一种,灌入喷瓶,喷洒在瘙痒处。

本文配方参考:台湾世茂出版社,《孕妈咪芳疗全书》,薇薇安·纳狄亚·蓝尼。