女人越吃越美丽，但是这个“吃”大有讲究。今天我就给女性朋友们推荐一些可以“吃出美丽“的食物。
番茄
不仅可以消除疲劳、减肥瘦身，还可以增进食欲，提高蛋白质的消化，减轻胃胀痛苦。每天吃一点番茄，它所含有的维生素c、番茄素、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素对人体有很大的作用。
胡萝卜
它含大量纤维素、维生素B、矿物元素如镁、钾，可促进胃肠的蠕动，有助消化，可防便秘，还可消除青春痘。话说每天吃两三根胡萝卜，不仅可以降低胆固醇，还可预防心血管疾病和肿瘤的发生。
木瓜
它含有多种营养物质，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其作用很多，助消化、消暑解渴、润肺止咳、治胃病、还可防癌。对女人来说，木瓜可是丰胸神品，它含有的木瓜酶可促进乳腺发育，含有的凝乳酶可促进卵巢分泌雌激素，从而达到丰胸的目的。
大蒜
对女性最重要的作用是：杀菌、排毒、防癌、抗衰老、预防女性霉菌性阴道炎。大蒜中含有的硫化物具有特强的杀菌消炎作用，堪称植物之最；含有的锗、硒元素有助于防癌，在最有潜力的抗癌植物中位居榜首；含有的维生素C、E等抗氧化物质具有抗衰老作用。
西兰花
西兰花能提供给人类维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁、磷，还有胡萝卜素等。它可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率。此外，它还有杀菌、防止感染的功效。
苹果
“一天一苹果，医生远离我”。对女性来说，食用苹果可以帮助排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，此外，如果坚持每天吃苹果的饮食习惯，可以使肌肤红润有光泽。
香蕉
对女性来说，每天一两根香蕉可以保证正常通便，还可以排除毒素，让女性焕发出由内而外的美。此外，用香蕉调制的面膜有美白的功效。
橙子
它不仅可以防止便秘、也可生津止渴，亦可开胃下气助消化。对女性来说，吃橙子可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。同时吃橙子还可恢复皮肤弹性。
