嗨，大家好！

秋天的势头越来越明显了，我们也要按照秋天的步伐，开始规划从头到脚的变美 “ 剁手 ”之旅了！准备好在秋高气爽的日子里闪闪发光。

只是好像我们才刚刚开始兴奋，换季引起皮肤变差的症状却蠢蠢欲动了，干燥的空气和较高的昼夜温差 使皮肤变得愈发粗糙。

关注渣哥微博的宝宝都知道，前两天渣哥在微博上发了一个征集大家意见的微博，内容就是关于换季遇到的皮肤问题，很出乎意料的是，大概80%的人遇到的问题 竟然是换季长痘，长闭口了 。

痘痘诱因一：昼夜温差

因为北京一早一晚已经有点凉了，我本来认为大家可能会觉得皮肤比较干或者有点敏感。没想到我们实际征集下来，包括在微博上，我也搜了换季护肤这个主题，大部分人评论说的 居然还是爆痘或者是长闭口这样的问题 ，所以我们今天就先来说说换季长痘这个事情。

（内容引起极度舒适）

事实证明夏秋转换和冬春转换 皮肤出现的问题其实是截然不同的 ，当你在冬天到春天转换的时候，恰值万物复苏的季节，正好是很多生物、植物都开始发芽、开花。这时候就会产生花粉，细菌也开始活跃起来了，因此 过敏 （春敏）的人比较多。

而 夏天往秋天走 的时候，一瞬间先是昼夜温差的改变，早晚开始变冷；花粉什么的反而就没有多少了，主要还是 温度 ，尤其是北方的一些地区温度首先降了下来。

当温度降下来以后，皮肤有它自身的 应激反应 ，就是 保护 你，这同时也是皮肤最大的功能，另外就是一点排泄、出汗的作用。

它是怎么保护你的呢，当面对外界一早一晚的降温，皮肤水分的减少，及空气的变化；第一时间它就感知到了干燥，同时皮肤是很聪明的，它就想既然你的皮肤变了， 一定是表层油缺少了 ， 那我就给你分泌点油 ，让你的脸部滋润起来。

不过我们可能会想，这皮肤怎么这么“傻”呀， 怎么只知道给我分泌油，不知道分泌水呢 。那是因为皮肤自己是分泌不出水分的，水分很大一部分是靠外界的摄入。

虽然说你的体内大多数都是水分，可是当水分摄入你身体里的时候， 第一时间它要先维持你各个器官的正常生理功能 ，保证你心肝脾肺肾的日常工作，让你首先活下来。

剩下的那些水分才能退而求其次，进到你的皮肤里。我们人不像是井，不能自己玩命分泌水分，但是 油分和你身体里的激素 是有关系的，你的 油分变多了 ， 自然就长痘了 。

痘痘诱因二：饮食与作息

天气稍微凉快点以后，大家胃口大开，饮食上也就“ 膨胀 ”了起来；渣哥就对办公室的宝宝们进行了一波 零食投喂 ，什么烤冷面、牛板筋、凉皮、酸辣粉、小点心以及牛肉干应有尽有了。毕竟天气凉了，身体里也需要一些能量的储备。

这些东西吃下来，大家又在“ 贴秋膘 ”，各种油腻的，辛辣的、甜的东西来者不拒。但是高咸，高甜，高油，奶制品什么的，是 导致痘痘形成的重要原因之一 。就连我在连续被我投喂了零食之后，也长出了3个闭口，不过被渣哥扼杀在萌芽里了。

所以说在这个初秋夏末的换季里，长痘这个事儿，你不是一个人。 别慌，小场面！！！

改掉错误的生活习惯

可既然长痘了，我们就要对她进行一些“ 控制 ”。那我们应该怎么控制呢，如果你身边也有渣哥这样sei的人，赶紧远离他！

大家在换季的饮食上还是以 清淡为主 ，但是有人会说，渣哥也天天和你们一起吃，她怎么就不长痘呢，没办法呀，她就是不长。（让人嫉妒） 主要还是有产品急救 。

另外长痘这个事儿也是因人而异的，有的人吃了长，有的人吃了不长，没辙。但是如果你是那种吃了就长的人，我们就尽量 少吃点 ， 避开它 ，稍微控制一下自己。（控制你自己个儿）

还有一点是因为好多宝宝在燥热的夏天，会大量喝水，喝茶之类的，这不天气没有那么热了，大家水也喝的少了，中医来讲也更容易上火， 上火也会导致长痘 。多喝水，饮食清淡，这一定是换季护肤的一个要领，别因为贴秋膘，玩命吃零食，让脸背锅！

作息规律 也是不可或缺的，每天保持充足的睡眠，11点赶紧上床睡觉，让你重要的排毒器官“ 肝脏 ”，能够在它的有效工作时间11:00左右，就进入它的工作状态。别你每天2点睡，人家上班最“ 带劲 ”的时候就那一会儿，你把人的精力都耗没了。肝脏也不高兴闹情绪了，自然就不能进行有效的排毒。

综上所诉， 合理的饮食加上规律的作息，是换季护肤的第一位 。

消灭痘痘：正确护肤和使用用产品

这个阶段不管你出油与否，一定 切忌过度清洁 。在夏天出油多的时候，像我这种油皮，一周可能做两次去角质的面膜，但到了换季这个时间段，我们就适当的把 去角质的频率降下来 。

也别频繁的洗脸，如果你觉得特别油，你就用点控油的产品，“脸”我们一天最多洗两次就可以了。

甚至像渣哥那种干皮，早上就用清水把脸上为数不多的油脂以及枕巾上的脏东西洗下去就可以了。渣哥早上是不用洁面的，因为你越洗，身体越会给你发出“ 油没了的 ”信号，然后它在给你分泌点油， 多次循环下来，痘痘也随之长出来了 。

如果你不幸是个油敏皮，也别再用那些磨砂类的东西了，不要去破坏你的皮肤屏障，下面这两款产品建议你们pick一下哦~

当然 过度清洁不代表不洗脸了 ，我们脸上涂的那些防晒、彩妆等，还是要卸干净。有些宝宝说我只涂了防晒，我不愿意用卸妆产品感觉特别累赘。

我们可以用“ 肌肤哲理 ”那种洗卸一体的洁面， 洗一分钟，冲3分钟 ，充分的给每天的脸做很好的清洁，避免细菌滋生。不能洗多了也不能洗少了，这个尺度要把握好。我和渣哥的爱收好！（产品都买上）。

如果是已经长出痘痘了，我们就要使用一些祛痘痘的产品，当然你的痘痘特别厉害，就移步到医院去 就医 ，让医生给你开一些药品，口服的涂抹的，别耽误了。

与此同时祛痘产品也必须要安排起来，点涂的、全脸控油的；大痘痘和小痘痘分别需要用什么产品， 果酸，水杨酸，补骨脂酚、壬二酸。甘醇酸等成分，我们都别落下。

有一点，我要格外提醒大家， 就是保证你皮肤的屏障健康 。

大家都知道狗蛋，前段时间狗蛋长了许多痘痘，涂祛痘的涂两天爆皮了，你们应该也会有这种问题，或者有的宝宝在某一个地方 频繁长痘 ，到底是什么原因呢？

就是因为你这个地方老长，屏障已经坏掉了，且这个位置有炎症，就像一个身体不好的人，病魔就专门找他。你在长痘的时候，你不能完全不涂任何护肤品。在没到就医程度的时候，你还是要涂一些抗炎修复的东西， 含有烟酰胺，蓝艾菊。积雪草、类皮脂膜、KB5复合物等成分的产品这个时候就是你的最佳选择。

这样会 提高你整个皮肤的健康程度，也会加速你皮肤受损位置的愈合 。这样搭配着用，才能逐渐变成一个健康的皮肤。

但是如果你不能确定，你可以发给 咨询师 或者 淘宝客服 让我们看看，我们最终的目的就是让痘痘快速的好起来。

以上3大点就是换季长痘的同学需要注意的地方，希望各位小仙女们都早日摆脱痘痘困扰。