人说：“女性40一枝花”，还有人说：“女人40豆腐渣”。那么同样是40岁过后的女性，到底是“一枝花”还是“豆腐渣”全看自己的选择。那么，如何爱自己选择做盛开的花朵？
女人过40之后，随着身体机能的老化及卵巢功能的逐渐减退，开始皮肤松弛、体质下降、月经紊乱、情绪失调、面部的*褐斑黄**等问题一一呈现，甚至很多恶性肿瘤的发生几率也开始慢攀升。女性开始进入围绝经期即所谓的更年期。这是一个承前启后的重要时期。如果自我保健不到位，会对未来的健康造成极大影响。
40岁后女性的保健要点是什么？
1、直面身体发出的预警信号
很多疾病在发生前会发出一定的预警信号。比如：子宫内膜癌患者会有阴道不规则出血；高血压患者可能出现头痛；心悸、气短等情况往往是心脏病的前兆等等。
当身体出现不适症状时，应及时就诊。
2、预防未来健康风险
此时期过度不良，老年后会出现骨质疏松症、张力性尿*禁失**、高脂血症、动脉硬化、冠心病等疾病呈现并加重。甚至发生老年痴呆的几率也会增加。
女性40岁之后应该积极锻炼身体、有针对性的增加营养的同时做到低油、低糖、低盐饮食。
雌激素紊乱严重的女性，十年后骨质疏松会更明显，故如有长期、大量阴道流血、潮热或者失眠易怒等症状严重时，建议适量补充激素。可以有效的降低未来骨质疏松和高脂血症的症状、并对预防老年痴呆有一定作用。但性激素的补充必须在医生指导下，否则易引起子宫内膜癌。
有针对性的锻炼骨盆底肌肉，建议经常做收缩阴道及肛门的运动，用以预防张力性尿*禁失**（张力性尿*禁失**的患者会在因咳嗽、大笑等动作是因腹压突然增加而出现不自主漏尿的状况）。
40岁后很多女性会发现自己的记忆力大不如前，因此建议在日常生活中刻意增加记忆力锻炼。
3、积极处置现有症状
40岁后女性由于易出现更年期情绪失调，患抑郁症的风险明显增高。需要积极调整心态，乐观面对生活。此外，若出现月经不调、严重的精神神经症状等情况时需要及时就医，必要时需要药物治疗。
4、科学锻炼，不仅仅是为了美丽
塑性不止为了减肥，随着卵巢功能减退、激素水平降低，女性逐渐发胖，并且以腹型肥胖为主。而腹型肥胖明显的女性心血管疾病发病率则明显升高，因此科学锻炼、塑性及控制体重不止是为了让女性散发成熟美，更是为了预防未来的各种疾病。
5、科学体检
有计划的每年进行一次身体检查，包括全身体检，也包括妇科检查。
6、其他
避免乱用药物，众人皆知乱用药物可以伤害肝脏、肾脏，殊不知40岁后有些药物的滥用甚至可以引起癌症。因此用药一定在专业医生指导下进行。
调节心情，减轻自身压力，劳逸结合，作息规律。
希望女性能快乐、健康、美丽的度过人生中这个危险又重要的时期。
