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怀孕期间真正要忌口的并不是咖啡、辣条或雪糕，而是接下来的这5样。

1、生腌

刺身或者没煮熟的肉类，有大量的寄生虫和细菌。

2、溏心蛋

易感染沙门氏菌。

3、提拉米苏

用到了生鸡蛋和酒，千万不能吃。

4、酒酿和醪糟

发酵过程中，酒精的度数一直在增加，6度以上都是很常见的，而且熬煮并不能让酒精完全挥发。

5、烟酒

尤其是二手烟，对孕妈妈影响更大。

过年“三件套”还能安排吗？

还没有太多相关的研究证据表明，母乳妈妈使用染发烫发等产品对其母乳喂养的婴儿有不利的影响。

无论是备孕、孕期、哺乳期还是普通人，都要尽量使用正规的、符合国家安全卫生标准的、优质品牌的产品。

作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。