在亚洲博览馆阿迪达斯MyGirls瑜伽长跑活动现场，郑欣宜无疑是一众女星嘉宾中身形最大的。
她一出场，等着拍照的记者们就叫她做展现柔韧性的高难度动作，一字马、下腰、抬腿等等，其实通通难不倒她，但她只是笑笑说，还没热身。
闪光灯伴着快门声咔嚓响过一片，这一刻，她真的不希望自己像其他女性那样杨柳小蛮腰吗？
“变瘦是有它的方便和好处的，但我只会选我的身形，不论我的身形是胖还是瘦，我要选我，我不要选别人的任何东西。”
这句回答，仿佛是她大热舞曲「你瘦够了吗」里黄伟文的潇洒宣言：不必发观众脾气，挑剔你可以别理，怎么他保守会变作你的禁忌？
2003年，郑欣宜开始担任修身堂的代言人，并开始她超过10年的减肥之路。
她曾经成功减至115磅，露出尖尖的下巴，甚至成为减肥励志人物，鼓励有志者“只要有恒心，铁柱磨成针”。
但即便在减肥的路上，非议和嘲笑也从来没有远离她。
最为网民记忆深刻的桥段，包括在2005年的「儿歌金曲颁奖典礼」上，她扮演公主亲吻扮演王子的TVB小生吴卓羲，被娱乐媒体和网民嘲讽为“死亡之吻”“鲸吞天下”。
另一次则是同年11月，她在加拿大以一身萝莉女仆装出席万圣节派对，照片被疯传。
到了2009年，更被人以“崖上的波儿”为蓝本恶搞为闹鬼版“崖上的欣宜”。
“最难受的事情……我想，是我已经瘦了很多了，但大家还是嫌我不够瘦，还要跟我说，你不想漂亮吗？这句话表面上没什么，但其实包含很多刀子，可以让我有很大的伤口。我会觉得，‘你觉得我不漂亮吗？原来你觉得瘦就等于美，但我从来没有同意过这个想法’”，她如是说。
2014年和2015年，郑欣宜两次在脸书的个人页面上发帖，表明只想做自己，不想再介意别人如何看待自己的身形。
回想起自己心态的转变，她说，这不是一个决定，就这样，无端就发生了。
“我今年28岁，我想是这28年累积很多不同的事件，让我有着一个开窍的日子……这句话我要承受这么多次，从这么多不同人的口中听过，总有它的原因，可能就是因为这样，我才这么相信，瘦不等于美，胖不等于丑。”
“有一次一个朋友问我，你累不累啊？我说，呃，昨晚睡得不是太好，有点吧。朋友说，不是啊，我的意思是，你累不累啊？当全世界只想知道你飞得多高多远的时候，我只是想知道你飞得累不累。”
“我听完之后我马上哭得很厉害。其实我真的很累，我很积极地减肥的时候，我每一分每一秒，做每一件事，都是在追求不是自己的我。如果我要继续这样盲目地追求一个社会觉得标准的人，我很对不起自己。”
2014年，郑欣宜宣布停止减肥，又加盟新公司星娱乐，开始筹备新歌。
“两边公司坐下来谈，大家有一个总结，想有一首歌讲胖瘦的，对我自己来说也是一个很大的挑战，但是我觉得，原来越想克服，就越先要面对”，「你瘦够了吗？」的概念就此诞生。
「你瘦够了吗？」是郑欣宜加入乐坛7年来第一首唱跳歌，由陈奂仁作曲，黄伟文填词。
她说，最有趣的事情是，三个人根本没有做下来合计过这首歌，但创作的方向却不约而同，连郑欣宜最后都说漏嘴，“我相信他（黄伟文）也是感同身受吧！”
郑欣宜说，4、5年前就已经收到「你瘦够了吗」的demo，但到了最终决定要做这首歌的时候，陈奂仁又补充了一些乐曲，黄伟文更要求获得歌词的“整个决定权”，“不要告诉我你想要什么”。
不过，黄伟文交出的歌词，用郑欣宜的话说就是，“为什么他可以这么了解我”。
歌词如是写道：“蚊会飞，象都可以飞，不要讲，话再胖两磅就要死，超重悲，自备心更悲，人永远要爱己！你瘦够了吗？当你吃饱饭就没人爱吗？你瘦够了吗？所以你的魅力和自信，因减得加？你瘦够了吗？空肚半生问为何未怕？你瘦够了吗？只吃半碗面也并无半价！”
黄伟文在这首节拍强劲、曲调鲜明的舞曲中力求道尽都市，尤其是女性为求纤瘦身形不惜自我压抑的盲目和荒唐。
郑欣宜很直白：大家对不瘦的人是非常不友好的，“一个人肥与瘦、美与丑，不应该影响一个人的生命，但不知道为什么，在香港我觉得是很影响的，可能地方太小、人太多、竞争太大、压力太大，就会很想发泄，但其实不需要这样，这样很不健康”。
所以，她想改变。
「你瘦够了吗？」发布之后出乎意料大热，不少人都称赞看到郑欣宜真我、个性和有观点的一面。
但其后「你瘦够了吗」的“一吨重版本”更加惊人，里面集合了13名“重量级”名人明星，齐齐跳唱，包括观众很熟悉的女演员鲁芬和女主持卢觅雪。
“我很感激，每一位嘉宾都是一问到就二话不说‘没问题’，甚至不在香港的，都马上用手机自己拍片，发给我们用。一个重要的信息，一个人说是没用的，人越多，力量越大，这几个嘉宾都很同意我这首歌的想法，13个人，说同一样东西，力量一定比我一个人说要大。”
但被问到这首歌是否预示着她将来的曲风走向时，郑欣宜几乎是抢过话头说：“不会”。
“我最想的是每一首歌，都可以直接反映郑欣宜目前在想什么，我想每一首歌都可以代表到……我拿了自己的一块肉放进去。”
2017年，郑欣宜就要满30岁了，她的至亲、香港人最为怀念的明星之一“肥肥”沈殿霞也将离去满10年。
郑欣宜说，“30岁之前，我希望我可以更爱惜自己，这是一个不争的工作，学会怎样接受自己，爱惜自己，每一个人无论多自信，EQ低的日子都会不喜欢自己，容易让别人的想法影响，我想坚强一些，自信更加坚定。”
最近无线电视重播经典剧集「大时代」，她说，这是自己第一次从头开始看这套她父亲（郑少秋）的成名作之一，不过，她不信“丁蟹效应”。爸爸的表现？“很正。”
