怀孕几个月的粉丝佳佳，跟我的联系渐渐减少了。去她家准备询问下最近身体如何，发现一进卧室，就看到她躺在床上，老公在旁边为她按摩，脸色比较担忧。她告诉我，这一周以来，背痛、腰痛，晚上睡觉都能疼醒，老公劝她去医院就诊下，可佳佳死活不愿意，恰好我来了，让我说说该怎么办。

女人怀孕，不止身份上要转换成为妈妈，身体上也是。体内会分泌各种激素，如佳佳这样的，便是属于正常情况了，并不用担忧，主要是她身体的一种激素在作怪，为“松弛素”。可以将盆骨韧带的耻骨松弛，更好容纳不断发育成长的胎儿，并让子宫颈与阴道扩张，使十月后的怀胎更加顺利。

有利也有弊，松弛素经血液循环，也会作用到你的其他部位，如背部，使你颈椎弯曲度增大，肌肉变的松弛。如果此时你站姿、坐姿不正确，老弯腰驼背，加上你肚子里子宫的重量，所有压力都会作用在腰间，引起酸痛。

预防措施

食补，多吃对摄入对钙有帮助的食物，如奶牛、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉、豆类。可以让家人熬骨头汤，里面添加些醋。对钙的补充很有效。

运动，越到孕后期，松弛素的分泌会不断增加的，为不起到适得其反的效果。孕妈也需经常性的外出溜达，活动下身子。晒晒太阳，促进骨质的厚实程度，承担更大负荷，减轻腰酸背痛的情况。

好好做到这两点，孕妈就没什么可担心的啦。若痛感不属于酸痛，是持续性刺痛、阵痛等其他不适感觉，还是建议妈妈们及时去医院就诊。希望各位妈妈们都能诞下自己家的小宝贝。