月经是成*女熟**性必经的生理现象，经前期就要注意保暖、少食生冷食物，在月经期才能顺利流畅的排出经血，以达到生理平衡。那么，在月经干净后的这一周，更是女性保养和排淤毒的最佳时间。此时，就要完全食疗排出淤堵，让气血流通，整体调节身体内循环，不滋生细菌，不得炎症，月经干净的三天之内，也要忌房事，以减少妇科炎症的发生。女士是水做的，女人更是要像爱护花朵一样呵护。
那么，“大姨妈”走后，用“它”泡水喝，预防炎症排淤毒，子宫才健康，首先我们要做的就是排除淤毒，调节气血，并且补铁充微量元素铁。
1、香菇
香菇的最大功效就是增加免疫力、补充微量元素以及抗菌、抗癌作用，女性这时可以食用香菇炖鸡、香菇羊肉汤这类的食补类食物，补益气血和经期损耗的能量，全身性的调节。
2、大蒜
大量试验数据证明，常食大蒜可使贫血患者的病情好转，红血球数目增加，对预防贫血也有很大的功效。月经过后，正是需要补益气血的时候，可以每天适量饮用大蒜睡，将大蒜6瓣左右到岁，加适量的水蒸熟，饮用大蒜水。补血效果事半功倍，还能起到杀菌的作用，这是大蒜的另一大功效。
3、姜枣茶
姜枣茶的功效不言而喻，这是民间广为流传并使用的方剂。红枣补气血、姜具有散寒活血消炎的功效。两者加一起固本、活血、营养、散寒、抗凝。
4、玫瑰花茶
玫瑰生来就是为女*服务性**的，常食玫瑰制品可柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽。玫瑰初开的花朵泡水喝，有理气、活血、收敛等作用、主治月经不调，跌打损伤、肝气胃痛，乳臃肿痛等症。