夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，能更轻松的把体内的寒湿一扫光。
此时调理某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治顽疾。这里介绍一种简便有效的袪病方法，不用懂穴位，人人都能学会。
一袋粗盐
祛
寒湿
寒湿怎么祛？大多数人可能会想到艾灸，但是比起艾灸，盐疗更加简便，没错，只需一袋炒粗盐，连续用几天，轻松赶走万病之源。
1
祛湿除寒
有的人体内的湿气较大，做热敷时，可以热敷脚心。每次泡脚之后，再进行热敷，这样去湿的强度很好。一段时间后，身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。
对于体寒者，同样是每天每次泡脚之后，再进行热敷，驱寒的效果也较明显。
热敷部位： 涌泉穴部位、小腿感觉发凉的部位，足三里穴部位，中脘穴部位。
2
关节痛
对于关节僵硬疼痛，粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷半小时，至粗盐逐渐冷却即可，有缓解消痛、镇痛作用，长期使用血液畅通，风湿会有好转。
如果希望疗效加倍，可以在粗盐种加一些生姜片，生姜片无需炒热。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功效，如果这时在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了。
热敷部位：关节部位、臀部和腰骶部。
3
肠胃不好
粗盐热敷胃肠能调理五更泻等多种胃肠问题。粗盐热敷还可以促进肠道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
热敷部位：中脘穴部位，肚脐周围，足三里部位。
4
补肾养阴
末伏也是升阳的黄金时间，不费力但是赢很大，就用粗盐疗法，比大把大把吃药简单、便宜太多了。
将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后，装到布袋中敷肚脐，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。
其中，盐入肾经，有一定的补肾养阴作用；小茴香辛温，有通窍的作用。放在肚脐这个位置，是因为肚脐是调节人体阴液的重要部位，而且盐容易通过这个部位被人体吸收。之所以炒热，一方面热能促进人体对盐的吸收，另一方面热效应直接刺激肚脐，能有效调节经络。
想要热敷补肾，最好在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时候。
热敷部位：肚脐周围、小腹、腰部。
5
妇科病
妇科相关的疾病也在冬病夏治的范畴内，炒粗盐热敷能缓解痛经、宫寒、盆腔炎、输卵管粘连、等妇科疾病的症状，不过如果打算怀孕一定注意，排卵期后有可能受孕，如果继续用热敷会造成受精卵畸形，所以热敷最好是在月经期到排卵期前的这段日子。
月经期也可以采用粗盐热敷，对痛经有一定的帮助。不过如果月经量过多，最好还是暂停使用。
热敷部位：小腹部、腰部、腰骶部，脚及脚踝部。
6
排毒健心肺
对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重；怕冷者，也可以在此时热敷进行调理。不少患者因在此时调理而获得明显效果，甚至痊愈。
热敷部位：前胸部、背部、手腕部、发凉的小腿部。
粗盐热敷法
1、选择合适粗盐：用1斤大粒粗盐（不是做饭的细精盐）。
2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。用粗棉布做（勿用化纤织品），缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。
3、将盐袋平放在下腹部，盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快，每次要敷半个小时。如果能另炒一袋盐，同时放在骶部（腰下方），效果更好。
4、如果想缓解关节炎，把做好的粗盐热敷包放置在有疼痛、怕冷等症状的关节部位，可每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。如果热敷包的温度较高，可在患处衬垫一些毛巾，以免烫伤。热敷包可反复利用；可以用微波炉进行加热。
方解：
粗盐是以氯化钠为主，氯化镁、氯化钙等多种成分组成，加热后可以通过散热刺激和促进皮脂腺的分泌，排出体内的废物和多余的水分，与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用粗盐热敷法，也可以发挥止痛散寒的作用。
盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将铁力的湿气、寒气吸收出来，可以消炎驱寒，换机疼痛。
注意：
1、盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。
2、刚开始用大粒盐热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形。一般来说，到第三四次时就会退。
3、如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。
4、热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大开感染风寒。
4、热敷后，要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助于排出体内毒素。
5、热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。
末伏最后几天，冬病夏治只需一把盐，轻松赶走万病之源。
来源：脉脉养生
编辑：珠海市场监管团队
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