月子里的日常生活料理，必须妥善处理好。因为这些生活细节不仅关系到新妈妈能否正常地得到精神和身体上的健康恢复，更会影响到新妈妈日后的健康；同时也关系到能否顺利的抚育婴儿。一般来说，月子里的日常生活料理主要含有：要吃好、休息好、要尽早下床活动、要特别注意个人卫生、要合理安排产后*生活性**、要按时产后检查、不要吹风、受凉等各个方面。
坐月子能不能捂？民间一直以来都有“捂月子 ”的说法和风俗。新妈妈在坐月子时，把屋子封的很严实，窗户不但关的很严，头上也用围巾裹得严严实实，身穿厚衣，脚穿棉鞋，被子也盖的厚厚的，认为这样才能保护新妈妈和婴儿，其实这样做对新妈妈和婴儿都极其不利的。
屋子封闭的过严，空气不流通，室内通风不好，空气污浊，队新妈妈和新生儿都很不利。新妈妈分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气、良好的通风、清洁的卫生和 充足的阳光， 以尽快改变 身体的虚弱状况，恢复健康，也能尽量 避免 婴儿感冒、肺炎的风险。
因此，新妈妈和新生儿在室内都应该是暂时的，过一段时间就要到室外活动、生活。
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要卧床休息一个月吗？
很多人都认为坐月子要卧床休息一个月，来消除孕期和分娩时的劳累，其实完全是不必要的，生命在于运动，人的健康也是来着运动。一般产后24时内新妈妈需要充分睡眠或休息，让精神和体力得以恢复，正常新妈妈如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身通、腹痛等特殊情况，24小时候即可起床轻微运动，有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复，也能增加食欲，促进肠道蠕动通便。
早期适量活动还可以促使消化功能增强，利于恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病产生，并能防止子宫后倾等症状。但是活动时间和强度不要太长太大，以免过度疲劳，因人而异。
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怎么样卧床休息最好？
卧床休息分侧卧、仰卧、俯卧、半坐卧、随意躺卧等。新妈妈卧床休息必须要讲究姿势方法，因为产后新妈妈身体虚弱，气血不足，产前子宫、脏器、膈肌发生移位，产后这些器官要恢复到原来的位置，子宫要排出恶露，因此必须保证充分的休息和正确的卧床、休养方法，才有利于恶露排出，器官归位。以下卧床休息方式大家可以参考下哦。
分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭目养神，稍作片刻，再上床背靠被褥，竖足屈膝，呈半坐卧状态，不可骤然躺倒平卧。闭目养神的目的是消除分娩时的紧张情绪，安定神志，解除疲劳。
半坐卧的目的在于使气血下行，气机下达，有利于排出恶露，使膈肌下降，子宫及脏器恢复到原来的位置。
在半坐卧的同时，还须用手轻轻揉按腹部，方法是以两手掌从心窝下擀至肚脐部，在肚脐停留做旋转式揉按片刻，再下擀至小腹，又作旋转式揉按，如此反复揉按10来次，每天2-3遍，有助于恶露、淤血等不停滞在附中，帮助子宫复原。
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