不同人有不同坐姿？
1、温顺型的坐姿。
这种人坐着时喜欢将两腿和两脚跟儿紧紧地并拢,两手放于两膝盖上,端端正正。这种人一般性格内向,为人谦逊,对于自己的情感世界很封闭。
2、自信型的坐姿。
这种人通常将左腿交叠在右腿上,双手交叉放在腿跟儿两侧。他们有较强的自信心,非常坚信自己对某件事情的看法。
3、古板型的坐姿。
坐着时两腿及两脚跟儿并拢靠在一起,双手交叉放于大腿两侧的人为人古板,从不愿接受别人的意见。
瑜伽人怎么坐？
瑜伽冥想，指的是“凝神、入定、三摩地”三个阶段。当然。这三个阶段都是可以在*坐静**中完成的，所以也可说成“*坐静**冥想”。研究发现，瑜伽*坐静**对神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、免疫系统都有良好作用。不仅能治疗精神疾病还能治疗艾滋病和癌症。那么究竟应该如何*坐静**？
（一）时间
*坐静**时间最好在黎明之前，其次是在夜静时，一则不妨碍日常生活，二则初学的人心神不宁静，易为外界喧杂的声音所扰乱。
（二）时长
初学*坐静**时，每次以一刻钟至半小时为度，渐增至一小时。通常能*坐静**一小时，就能收到功效，倘能久坐那就更好。
（三）坐姿
简易坐、金刚坐、莲花坐都可以，适合自己舒服就好。左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上。
（四）心神
将身前后摇动数次，使各部分血液流畅。从鼻孔徐徐吸入清气，用口吐出浊气，空气由鼻吸入，想气息从全身毛孔排出，至三五七次，然后闭口，唇齿相著，舌抵上颚，这样可以调摄心神。
（五）头部
头须自然中正，挺胸收腹，端身正坐。总之，不可东倒西歪，身坐不正，气血不通，气血不通以至心难入定。闭眼，合唇，舌抵上腭，鼻正对肚脐。
肩部放松下垂勿耸起，背勿靠壁或依靠于他物之上，以免妨碍血液流行。
（六）躯干
坐时空气要流畅，但不要受凉，尤其是后脑，膝盖，脊梁骨。
*坐静**结束后，两手掌互相摩擦，使手掌发热，按摩双眼及脸部，然后放足，握空拳敲打双腿内外侧，缓缓起立。进行全身按摩放松。*坐静**是利用心灵的活动来影响身体的一种方法。*坐静**的目的是使你可以掌握你的注意力，让你不被外在多变的环境所控制。希望大家都能体会到*坐静**的好处。