宝宝顺利从肚子里出来了，并非就万事大吉，尤其是产后第一天，很多问题都会在这24小时找上门来，甚至威胁妈妈的健康和生命。对于这些问题，妈妈们不仅要提前了解，更必须在产后第一天认认真真执行，才能平安度过产后的日子。
顺产后24小时妈妈自我护理关键点
多喝水
如果是顺产妈妈，那么下了产床后要多喝水。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血。
此外，由于产程中失血，以及进食过少也会导致体液丢失，因此要注意多喝水补液。一般来说，妈妈在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，但是由于外阴创伤，妈妈惧怕疼痛而不敢用力排尿，极易导致尿潴留。一旦发生了尿潴留或尿不尽，则可能让细菌侵入，引发尿路感染。如果在分娩6～8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱胀的感觉，那么，你就可能已经患上尿潴留了。
因此，尽快排第一次小便很重要。除了多喝水，还有一些辅助方法：
听流水声。利用条件反射解除排尿抑制，使妈妈产生尿意，促使排尿。
热水治疗法。可用温水冲洗外阴；也可以用开水熏下身，让水汽充分熏到会阴部，注意要保持身体不接触水，以免烫伤；或者可在下腹正中放热水袋刺激膀胱收缩。这些方法都可以促进膀胱肌肉的收缩，有利于排尿。
总之，产后6～8小时是最易出状况的时间，如果怎么都尿不出，就得找大夫帮忙了。
关注自己的体温
产后发烧是大事，不要以为只是头痛脑热而等闲视之。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就要当心了。
妈妈在刚生过宝宝的24小时内，由于过度疲劳，可能体温会达到38℃，但这以后，体温都应该恢复正常。如有发烧，必须查清原因，适当处置。个别妈妈奶胀可能发烧，但随奶汁排出，体温将会下降。如果奶汁排出后仍不退烧，就可能是别的原因了。
因此，妈妈要注意观察自己的体温，多喝水，注意摄入营养，如果高烧连续不退就得赶紧找大夫了。
坐一坐，走一走
很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的，这样可不好。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。因此，如分娩顺利，产后可根据体力恢复情况下床，适当活动。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
关注初乳
初乳不可浪费。一般来说，当宝宝脐带处理好后，妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。妈妈第一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以这个时候应尽可能地给婴儿喂初乳，可减少新生儿疾病的发生。
其次，哺乳的行为可刺激大脑，大脑发出信号增加乳汁的分泌，因此，在产后第一天尽早地给宝宝哺乳，可形成神经反射，增加乳汁的分泌。妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤等。
保持会阴清洁
分娩时，由于胎儿娩出压迫会阴部，以及医生助产时在会阴部的操作，致使会阴部常发生充血和水肿，有的可能还有程度不同的撕裂伤，或为胎儿娩出而做会阴侧切的伤口。会阴的伤口位居肛门尿道口的附近，且产后阴道不断有恶露流出，因而很容易被大便、尿液及恶露污染，再加上分娩后的体质相对虚弱，若不注意卫生，很容易引起产褥感染。因此：
● 首先，卫生用具及内衣*裤内**勤换勤洗，洗后在阳光下暴晒，以达成杀菌消毒的目的。
● 其次，处理恶露前，去厕所大小便前，都要用肥皂把手洗干净。擦拭的时候应注意从尿道前面向肛门方向擦拭，开始以中央为主，然后左右擦试外阴部，必须一次用一块卫生棉。如果误用一块卫生棉擦拭2次或从肛门方向向前擦试，易造成阴道大肠杆菌感染。这常常是引起产褥热、膀胱炎及肾盂肾炎的原因。
● 最后，建议每天冲洗会阴。
剖宫产后第一天注意
剖宫产和顺产产后护理应该注意的内容大致相同，但由于有麻醉、导尿管、手术伤口等情况，所以剖宫产产后护理又有自己特殊的关键点。
1、术后及早活动
剖宫产一般采用的都是连硬外麻醉，俗称“半麻”，麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放动作，术后6小时就可起床活动。这样可促进血液流动和肠管活动，防止血栓形成及肠粘连。及早活动还可以促使早排气，排气后妈妈就可以正常进食了。
2、保持尿道口清洁
留置导尿管一般在手术第二天拔除。而护士在第一天帮助妈妈清洁尿道口。可能会有小小不舒适的感觉，但为了减少尿路感染的可能，妈妈不要太娇气。拔除导尿管后3～4小时应及时排尿。卧床解不出，应起床去厕所，再不行，应告诉医生，直至能畅通排尿为止。
3、保持腹部伤口干燥、清洁
剖宫产手术切口大约长10厘米。术后第一天有少量血性渗出是正常情况，妈妈不用太紧张。但如果出现伤口局部隆起、胀痛、渗血较多就应该及早通知医生处理。而妈妈在咳嗽、恶心呕吐时应压住伤口两侧，防止伤口裂开。术后妈妈的动作一定要轻和慢，尽量减少对伤口的刺激。
4、早开奶
虽然剖宫产妈妈活动不自如，但仍应坚持早哺乳。因为早哺乳不仅能刺激泌乳反射，还能促进子宫收缩，减少产后出血。
5、发现心脏不适等症状，一定要及时告诉医护人员
在产后24～28小时内，常会有妈妈感到心慌、胸闷、不能平卧、气急等。这是因为胎儿娩出后，胎盘排出，子宫又骤然缩小，原来与胎盘建立起来的血循环一下子停止了，这时子宫内的血液突然都进入母体的血循环。这一系列的变化，都是对新妈妈心脏的严峻考验。因此，产后妈妈如果发现心脏不适等症状，一定要及时告诉医护人员。而子痫的妈妈产后24小时内也可能复发子痫，应留院密切观察。
