天气真是越来越暖了，
半个月后你就要脱掉风衣
一个月后你就要穿上单衣
二个月后你就要穿短袖
三个月后你就要穿上泳衣
别怪小岭君没提醒你....
咱是不是该减肥了？
春天不减肥，夏天徒伤悲！
减肥，一定要抓住这个春！
到时候，你失去的只有一身横肉
得到的却是这个夏天想咋露就咋露！
你们都是小公主小仙女
可是，大部分“小仙女”
减肥路上都有两个共同的“敌人”
那就是“管不住嘴”和“迈不开腿”
对此，小岭君有一个对策
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来弓长岭汤河“躺着减肥”！
汤河温泉假日酒店
弓长岭碧湖温泉度假村
泡温泉是最享受的事情，春天是最适合享受温泉的季节！温泉水中富含的微量元素和矿物质，通过热刺激，即可放松肌肉、循环血液，又可软化角质、美白肌肤，达到消除疲劳、舒缓压力、加速人体新陈代谢、增强免疫力的效果，让您在放松身心的同时收获养生保健。泡温泉也是懒人减肥的最好方法。泡温泉每天一回，每泡10分钟休息5分钟，反复5次；泡汤后一小时内勿进食。坚持泡汤两个月，每周泡二至三次，可达到减肥塑身的显著功效。
泡温泉所消耗的卡路里数比想象的要大
泡温泉结合适当的运动
就会带来非常值得期待的减肥效果
很多人不爱运动，一提到运动就有很大的负担
那么就来弓长岭汤河泡温泉吧！
高温反复入浴
是最具有减肥效果的入浴方法
在41度以上的温泉内泡3~4分钟
出汗后从温泉里出来休息约2分钟
然后再进入池内泡汤
如此反复3次，每日进行两组
1次大概可以消耗300~400kg的卡路里
各项运动消耗80大卡需要的时间
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☆ 泡温泉：10分钟
游泳、网球：15分钟
跑步：20分钟
爬楼梯：25分钟
广播体操：30分钟
高尔夫：35分钟
自行车：40分钟
走步：50分钟
泡温泉除了有减肥功效之外
女性泡温泉更是好处多多
活血养颜
沐浴温泉不仅能促进血液循环，加速新陈代谢，温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其美容美肤效果更为突显！
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提高睡眠质量
温泉水具有很好的镇静作用，特别是对睡眠质量差的女性尤其适合多泡温泉。
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提高身体免疫力
温泉里的水能够辅助杀死细菌，提高人体免疫力的作用，特别是对虚寒体制的女性更可适当多泡温泉更可提高人体免疫力，预防疾病的作用。
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想要减肥的小仙女们，减肥新技能Get到吗？
春天来了
出去踏青的同时也别忘给身体充个电哦~
真温泉，才养生
泡温泉
请记得来汤河温泉！
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