本来活泼开朗的二胎妈妈小刘近期变得沉默寡言、日渐消瘦.

本以为是小孩顽皮或者家人关心不足引起的产后抑郁，可事实并非如此。

二胎之后，小刘发生了件让她难以启齿的事儿：

她开始控制不住自己的“尿尿”，咳嗽漏尿、大笑也漏尿，一觉得有尿意就得马上上洗手间，不然，就尴尬了......*裤内**总是湿哒哒的，再也不敢做一些蹦蹦跳跳的动作。

这些又无法跟家人、朋友分享，小刘因此渐渐变得抑郁，泌尿科、妇科，甚至精神科都看了，做了一大堆检查，还是发现不出什么问题！

遇到这种情况，可能是盆底肌出了问题！

升级成妈妈的大明星Ella，在庆祝自己的第三个母亲节时，曾在网上自曝产后漏尿的经历，“我打喷嚏，原地跳跃，跑步等动作都会造成尿*禁失**。”她作为公众人物，在这个大家“羞于讨论”的话题上的勇敢发声，让大家意识到原来哪怕是各种条件都很好的明星也没有办法完全避免这种产后的尴尬体验，很多妈妈也都纷纷在评论里诉说起自己的产后*禁失**的经历和感受。

其实，这个罕于在公开场合谈论的病症——尿*禁失**，是非常常见的一类疾病，患者往往因为该种问题的出现而不愿外出或参与社交活动，甚至产生自卑抑郁的情绪，因此在国际上尿*禁失**又有"社交癌"的称号，而产后妈妈们面临的漏尿问题，在临床上被称为压力性尿*禁失**。

那为什么压力性尿*禁失**会找上我们的妈妈们呢？

这就要从女性的生理结构说起，女性的子宫，在我们的腹腔里处于膀胱和直肠的中间，从侧面看上，子宫就仿佛躺在膀胱的上面，所以很多女性会反映在怀孕期间尿频，因为随着子宫体积和重量的不断增加，给予膀胱的压力逐渐增大，膀胱能容纳的尿量也就变小了。

那既然如此，为什么在产后还会出现尿*禁失**呢？

按理说，产后我们的子宫变空，膀胱重新得到了解放，不应该出现这种问题才对呀。

但其实，在怀孕过程中，承受了这种“生命中不能承受之重”的不仅仅只有膀胱，还有我们腹腔的托底者——盆底肌，女性的骨盆底因为有阴道的存在比男性多了一道开口，但是其中层肌厚度只有男性的一半，内在结构本身就比男性要不稳定和脆弱。

在怀孕期间，它作为腹腔底的最后一道防线不仅承受了所有的重量，还有可能经历胎儿从产道顺出时的撕裂之伤，早已疲累不堪。

这就仿佛一个蓄满水的袋子，袋口朝下，本该系紧袋口的绳索还变松了，这个状况下再加上一些咳嗽大笑这类会增加我们腹部内压力的动作刺激，那袋子里的水自然会漏出来了。

出现尿*禁失**该怎么办

妈妈们无论是在孕期还是产后，一旦出现压力性尿*禁失**，或者出现排尿次数增多、夜尿频繁等现象，都说明盆底肌已经出现了劳损现象。此时，孕期的妈妈们可以适当的做凯格尔运动（缩肛运动）；产后的妈妈一定要去医院做专业的盆底检查，确定受损程度，评估盆底肌力分级，从而决定是否需要做盆底康复治疗。