大家好，我是一名全科医生，肾虚，这个概验相信有很多人还不了解的，可是生活中会有很多人在说自己是肾虚了，然后进行自我的补肾。可是不管怎样购买补肾药进行补肾了，一点效果也没有，到底是怎么回事呢？难道是药效没有吗？还是没有肾虚呢？到底肾虚了，身体会有哪些征兆呢？下面我来谈谈我的看法。

肾虚的中医学说介绍

中医学说，肾虚的种类有很多，其中常见的肾阴虚、肾阳虚。男女都有发生，；临床上肾虚的症状为：肾阳虚的主要症状为：腰酸、四肢发冷、畏寒、甚至水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。 肾阴虚的症状为：“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等。不管出现何种肾虚症状，都会引起免疫能力低下。所以想要保护好肾，补好肾功能，辩证是最关键的，然后才能对症下药治疗才达到补肾的目的。

为什么肾会虚呢？

这个问题我们得了解清楚，因为肾是我们人体内尿液的生成器和清除体内代谢产物及某些废物、毒物、同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。比如我们服药治疗某些疾病的药，要经过肾脏排泄，长期累积药物的沉积后会引起肾损害。

1，如：消炎镇痛类药，中药类，如雷公根、关木通、牵牛子、苍耳子、*粟罂**壳等都可以伤肾，而且雷公根、关木通伤肾最大。

2，过都喝饮料代水 现代人喜欢用饮料代替开水饮用或招待客人，可以因为饮料中含色素和糖过度饮用后会间接损伤肾。可没有引起人们的主要，因为肾被伤害是慢性发作，而不是急性发作，所以被很多人的忽略或不重视，而且，反而觉得是自己的生活提高了，所以用饮料代替开水一种奢侈。但不知道饮料中含有高度酸性化学物质，饮用后体内酸碱平衡被明显改变而导致发病。

3，食物损伤 我们平常不知道食物中含有对肾损伤的物质，所以我们的肾也在不知不觉中被伤害，比如：人们吃的面食和糕点，普遍认为要求食品口感松软好吃就是合格有营养的食物了，如不知道食品添加剂中的溴酸钾因为人体摄入储存过多后会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

4，摄入食物过多 现代人因为生活已经小康水平了，就制造特别多的聚餐机会，因为聚餐高兴后就会暴饮暴食，可是当这些“佳肴美味”被吃下去之后的消化要经过肾脏排出大量的废物，才能吸收有用的营养，这样无疑给肾脏增加排泄的负担后损害肾脏。

5，浓茶伤肾 我经常听到一些人说喝酒后再喝浓茶可以解酒，其实这是没有科学依据的，也没有实战证明能解酒的功效，但浓茶能伤损，这是事实。因为浓茶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时喝进的酒精还没来得及再分解便从肾脏排出了，肾脏就这样受到了大量酒精的刺激，从而损害肾功能。

6，食物太咸 我们都知道，现在的慢性疾病高血压，医生都会告诫病人限制盐的摄入，因为吸收过多过咸的食物，会导致血压的升高，同时肾脏血液因为受损后不能维持正常流量，从而诱发肾病。

7，经常憋尿 憋尿，很多人会有过这样的现象吧，但是如果因为不方便而长时间的憋尿，就会导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，如果这类疾病经常反复发生，会引发为慢性感染，会不容易治愈而导致伤肾。

8，水分不足 人体内的酸碱平衡要有足够的体液维持，但是因为长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，长久后会导致肾结石、肾积水等疾病。

所以肾脏正常的功能需要我们细心的呵护才能拥有健康的脏器。

肾脏受损后有哪些危害？

主要危害

临床上常见的肾虚会引发多种并发症；如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压等疾病；男性肾虚还会引起前列腺增生（即肥大）；此外，常见的糖尿病、慢性肾炎等都与“肾虚”有一定的关系。

女性肾虚的危害也不容易忽视，如果肾虚会导致更年期提早，还会导致不孕不育症。其次还会导致眼睑浮肿、黑眼圈加重，面色苍白，而且非常怕冷，失眠、浑身燥热、注意力难以集中等，甚至血压升高。

肾虚了，身体会有哪些征兆呢？

肾虚症状

肾虚肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、*泄早**，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。

肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。

身体征兆

1，变胖 很多人2没有注意到身体变胖也与肾有一定的关系，因为身体变胖后，生活没有影响，只是体重在上升，即使是运动减肥效果也不见效；所以这些是肾虚的一种表现。

2，你曾经一头乌黑的头发，可是最近逐渐稀疏并且失去光泽，不管你怎样护发用最好的洗发水，度无济于事，这样的现象应该考虑是否是肾功能减退的了，你可以到医院做检查。

3，眼睑浮肿 早上起床时，眼睛干涩，而且眼睑有浮肿的现象，提示可能是肾虚了。因为肾脏功能不能借助尿液的生成及时排除身体内的毒素而造成的现象。

4，性欲减退 年龄30岁左右本应该是旺盛期，但是却没有了欲望，提示这就是肾虚造成你没有了雄风。[偷笑]

5，年纪轻轻的更年期提前来临 容易激动、潮红、盗汗、月经周期拖后，提示是肾功能出问题了，请你及时到医院检查吧。

6，怕冷 冬天特别怕冷，或是温度较适宜，自己却感觉特别冷，总比别穿的较多，或者一受凉就肚子不舒服，提示这是肾虚的表现。

男性征兆

在工作中经常听到一些男性都喊自己肾虚了。因为他们觉得自己是一家的顶梁柱，如果真是肾虚了就好像是一座雄赳赳的山峰被破坏了似的，没有了男人该有的威风。所以很多男人都会非常注重补肾；但是，补肾补对了吗？请继续往下看看症状吧。

尿量改变

一般正常人夜晚起夜小便是较少或不用起床夜尿的，但是如果你肾虚的时候，就很容易夜里多尿。特别是夜里需要小便几次，就是提醒你肾虚了。如果夜尿更多，说明你严重的肾虚了，必须温扶肾阳。

头晕耳鸣

感觉头晕耳鸣，可能是压力太大了，如果并发有视物模糊不清，天荒地转，恶心呕吐等，这些都是与肾有一定的关系，提示你肾虚了，需要好好的补肾养肾了。

怕冷

如果夏天不管天气的闷热，但是你一点也不感觉到凉爽，可是当天气稍微有点刮风或下雨的时候，就感觉到很冷，提示可能是肾虚了。

畏寒体冷

男人肾虚的五大症状，夏天的时候，天气是很闷热的，一点也感觉不到凉爽，可是如果天气不好，例如刮风或是下雨就感觉到很冷的感觉，提示你可能是肾虚了。

女性征兆

1，*褐斑黄** 当你的脸上出现有*褐斑黄**时，是由于肾气不足，不能滋润肌肤，而导致颧部出现蝴蝶性的淡黄斑、*褐斑黄**或淡黑色斑块，边界清楚，而且还伴有月经不调，提示你肾虚了。

2，黑眼圈 如果出现黑眼圈，提示有肾虚的可能了，而且不仅是肾虚，还伴有其他器官的疾病。

3，怕冷 一般都会比较怕冷。

4，月经不调 中医认为因为肾气不足而导致月经不调，常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。

5，不孕 由于肾气不足，常伴有月经色淡、腰酸痛、疲惫乏力等导致不孕的因素。

6，骨质疏松 因为肾气不足而容易出现骨质疏松，这些在更年期女性中较常见。

补肾

如果经过确诊后，要及时正规补肾才是最关键的，肾虚多为积累而成的，不要急于大补求成，而是要慢慢调理，治疗最关键是促进腰部肌肉的血液循环，才能有效治疗肾虚。

补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精血、气虚等不同的病症，补肾就有补肾、滋肾补阴、益肾气、填肾精等不同途径和不同用药。所以很多患者都被错误的补肾导错方向；如果是用保健品补肾是以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，所以导错了补肾的方向，而滥用补肾用品。

总结：肾虚，作为非医务人员，要补肾，应该求助于专业人员确诊后对症用药，效果才能达到目的。要不就是滥用补肾药品，还会造成不必要的损害。