夏天最幸福的事情是什么？在“空调屋里喝着冷饮，玩着电脑”？花花认为夏天最幸福的事情就是“开着空调，盖着被子睡大觉”！但这样真的好吗？开空调睡觉其实会给我们带来很多的伤害！恰好花花的父亲是个连睡觉都不能开窗户的人，（这让我怎么活？）
看看这小天气，我的天哪，简直了没法过了，每天都是三十六七度，真不愧是三伏天，花花服了！（普科：“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间）
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。所以夏季驱寒至关重要！
“冬吃萝卜，夏吃姜”
夏天为什么要吃姜？中医保健专家指出，一是，姜可以开胃健脾。夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时，胃口经常打不开，此时吃姜，正好生发胃气、促进消化。
二是，姜可以防暑热。夏季炎热出汗多，饮用辛热的生姜茶温胃护阳、阳气内守，暑热就不会浮盛于外，人体自然就会感到神清气爽，通体舒泰。
三是，姜还能驱寒。一方面，如今室内空调冷气、室外酷暑高温已是常态，食用生姜，能提升免疫力，避免冷感热感同时中招。另一方面，因夏日酷热失水，冰冻冷饮常常不假思索仰头就喝，这时候如果不注意驱寒，也会为秋冬手脚冰冷埋下隐患。
腌姜片
食材：
姜，糖，白醋，盐，水
做法：
1、生姜洗净后，用勺子轻轻去皮，切成极薄的姜片。
2、在锅中加入适量的水、糖、白醋、盐，搅拌让糖溶解，大火加热至沸腾。
3、切好的姜片装入容器中，倒入锅中混合物完全覆盖姜片
4、将容器密封，常温腌制3~5天后就可以开吃啦。
冬病夏治，艾灸撞上三伏
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。
三伏天艾灸的四大好处：
1、是根除一切疾病根源的时机。
2、温肾壮阳，元气充足。
3、延年益寿。
4、修心养性，也是最佳时机。
保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：
一，涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
二，足三里
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
三，大椎穴
大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
四，命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳 痿，*泄早**，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
五，神阙穴
在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。神阙（就是肚脐）是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。