宝宝变化：
你知道么，本周是胎宝宝生长的关键一周，宝宝的成长速度在本周越发惊人;此时胎宝宝身长已经达到45-63毫米，体重达到14克，准妈妈的子宫现在看起来像个柚子;胎宝宝开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，现在胎宝宝细微之处已经开始发育，粉嫩小指甲开始有了，绒毛状的头发也开始出现。
宝宝的主要器官，比如肝、肾、肠道、脑和肺都已经发育好了，还开始工作了。心脏也开始向所有内部器官供血;借助多普勒仪器，可以听到胎儿心脏快速跳动的声音;还能够够清晰地看到胎宝宝脊柱的轮廓，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，脊神经开始生长，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬。此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质，如果孕妇钙质摄取不足，自己骨骼等处的钙质便会分解，以补充血钙的不足来供给胎儿。
妈妈变化：
现在的你已经完全进入了孕妈妈的状态，每天晚上躺在床上都会抚摸并注视着肚皮，觉得它好像变大了不少，实际上现在的你体重大概增重0.7kg左右，子宫看起来象个柚子，腰身可能会有一点点变粗。在这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块。同时你的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，阴道仍有乳白色的分泌物。
本周开始，不少孕妈早孕反应会减轻了，心情也会好一点哦
注意事项：
1不要错过产检“建档”期：准妈妈在孕前期要选择一家信赖的医院进行产检建档，之所以叫“建档”，是因为医院会给每位孕妇建立一个档案，记录你整个孕期每次身体检查情况。初次建档不要超过3月半月。
2.不要频繁变换体位：怀孕初期，孕妈可能会时常感到头晕，尤其是在体位发生改变时。例如从坐位变成站位，或者躺着时突然起来。而改变体位导致头晕是因为怀孕后需要更多的血液供应，突然改变体位时，大脑没有得到充足的血液。如果没有改变体位还会时常感到头晕，就需要及时看医生，看是否有低血糖或贫血。
3.注意营养均衡：这时候，孕妈可能会出现十分喜欢吃某些事物的倾向，有些人喜欢吃辣的，有些人喜欢吃酸的，有些人更有可能会迷恋上某一食物。一般来说，这种现象在孕3个月之后就会消失。但是在偏好某些食物的同时，也要注意保障营养均衡哦!
4忌吃过量山楂：有些孕妈这时会特别喜欢吃山楂。但是值得注意的是这时候孕妈千万不要吃大量的山楂，因为山楂对子宫有兴奋作用，会刺激子宫收缩，从而导致流产。
5、慎用化妆品
确定有了宝宝之后，孕妈就要果断地狠心地将平常用的化妆品收起来啦!更不要去染发电发!宝宝对这个可敏感了。如果你是职场妈妈，不得不化妆的情况下，你可以选择一些纯天然的化妆品牌，别因为爱美而伤害小宝宝!
6、坚持补钙，每天晒太阳
重视补钙，充足的维生素D的摄入和适当的负重运动可促进人体钙的平衡。
孕早期准妈妈的钙需求量为800毫克/天，孕中期为1000毫克/天，孕晚期为1200毫克/天;饮食中过量的磷、脂肪和过量的蛋白质都可导致骨钙的流失。另外镁在维持骨密度和肌肉、神经冲动方面有重要作用。
准妈妈补钙，补充时间最迟不宜超过孕20周，因为这是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。无论食补还是药补，钙都需要维生素D的作用而被人体吸收，因此孕期坚持每天晒太阳也很重要。
7、注意防辐射
辐射是危害母婴健康的一大敌手;怀孕期间，孕妈要注意减少使用电子产品，以及远离一些辐射地区，可使用辐射服
怀孕十一周胎儿一般这样的话还没有稳定下来，平时一定要多注意卧床休息多加强营养，要定期的去医院做检查。而且不要非常紧张，不要给自己太多压力。