我想有很多人爱吃荔枝，也都会有同样的感受，荔枝吃多了很容易口腔溃疡，牙疼、喉咙疼啊，这是怎么回事？是“上火”吗？
虽说“上火”这种说法没啥科学依据，但荔枝会引发这些症状也是有原因的，怪它含糖太高！大约16%以上都是糖分，什么概念呢？就像我们常吃苹果、梨含糖量一般在12-13%左右，西瓜约为5-6%
我们都知道，糖对口腔真的很不友好，很容易残在牙齿、牙龈上，使细菌滋生，引起发炎，牙龈红肿、牙疼、容易出血等。另外龈荔枝果肉也容易残留在牙缝中，不及时清除，妥妥的就是细菌的养料啦。
如果既要荔枝吃的爽，又不想吃完太难受，建议吃完及时清理口腔，清水漱口，如果有果肉残留，用牙签者牙线剔除，甚至可以刷个牙，
那么只要做好口腔卫生，就可以愉快的大口大口吃荔枝了吗? 不一定哟。
一次吃大量荔枝，容易让人头晕。因为摄入果糖过多，会刺激体内分泌更多的胰岛素（胰岛素是降血糖的相信妈妈们都应该知道的吧）但是一时半会儿肝脏无法将果糖及时转化为萄萄糖，补充降低的血糖，低血糖自然就找上来啦。
关于荔枝病，还有一项研究指出：荔枝含有两种毒素——HYPOGLYCIN-A和MCPG，它们也会引发急性低血糖，在未成熟的荔枝中这两种毒素含量很高，而在成熟的荔枝中就比较低了，适量吃是没有问题 的。
讲了这么多，妈妈们要是看着晕。那就记住这三点：
- 吃完荔枝及时清理口腔
- 不要空腹吃太多荔枝
- 不要吃未熟透的荔枝