每一个胎儿都是妈咪肚中的小精灵，胎儿的成长是一个漫长的过程。每一个妈咪都会不让宝宝输在起跑线上。因此从胎教开始，做好第一步，才能让宝宝出生后就赢在起跑线上。
别认为宝宝在妈妈肚子里就不能感受外界的环境。妈妈就是宝宝接触外界最好的桥梁，因此做好孕妈们在合适的时候进行胎教，对宝宝性情陶冶有很好的帮助。
随着胎儿在妈咪肚中慢慢的成长，对于外界的事物有了更敏锐的感知，因此在胎儿第八个月的时候胎教也是最好的时间段，那么新手妈咪们怎么进行胎教呢，几个方法新妈咪们可以试试哦。
方案一：坚持适量运动
到了妊娠后期，由于孕妈妈腹部膨隆，干什么都不方便，所以有些孕妈妈变得不爱动，整天待着，这种精神状态是不可取的，即使做什么都不方便，孕妈妈还是要进行一些轻体力活动或劳动，因为适当的运动对孕妈妈和宝宝都有好处，有助于孕妈妈的顺利分娩，有利于宝宝的健康成长，所以孕妈妈还是需做一些运动。
方案二：注意活动安全
孕妈妈走路时要特别注意脚下，不要摔倒或被绊倒。由于身体的原因，此时的孕妈妈很容易疲劳，所以孕妈妈要保证足够的睡眠，母亲睡觉宝宝也睡觉，宝宝生长所需要的激素通过脑垂体制造出来，而充足的睡眠能促进其分泌，这对宝宝的成长有很大的影响。
方案三：防止宝宝过胖
孕妈妈要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免宝宝过胖给分娩带来困难，应多吃营养价值较高的蛋白质以及含有矿物质和维生素的食物。为了使分娩顺利，孕妈妈从怀孕8个月起还应积极地练习各种分娩辅助动作。
方案四：预防先兆流产
孕妈妈此期一定要定期到医院接受产前检查，以防妊娠高血压综合征的发生。如果此期出现阴道流血情况，可能是早产，也可能是前置胎盘，一旦出现流血情况应立即到医院接受诊治。
方案五：节制*生活性**
在妊娠后期，由于孕妈妈不想动，性欲减退，所以禁止进行*生活性**，在进行*生活性**时，为避免压迫到孕妈妈下腹部，最好采取侧卧的姿势，丈夫从背后抱住孕妈妈的*交性**方式。*交性**的强度和时间也要减弱和缩短。
TIPS：爸爸这个角色的扮演也对胎儿的胎教起了很重要的作用哦，因此建议新手爸爸们没事的时候就跟宝宝说说话，讲讲小故事，没准还有意想不到的宝宝回应。还有就是目前有很多胎教APP，对于新手妈咪们来说很方便快捷，所以可以试着下几个胎教APP，每天听一听，会有很大帮助哦，胎教APP小编建议可以*载下**“美好孕育APP”里面的胎教种类很多，音乐型、故事型都用明确的分类，新手妈咪也会很快使用，还可以在里面跟更多的妈咪交流心得很不错哦！
