经常都会听到宝妈们说：我家宝宝3天都没便便了！我家宝宝又....没便便了，可把这些宝妈给急坏了，因为宝妈知道，要是宝宝们几天都没有排便的话就会积食、便秘，可能还会引起发烧等各种病症。一生病宝妈的日子就不好过了，整夜整夜都睡不安稳，就怕宝宝有个什么情况没发现。我自己带孩子经历过，真的就是最怕孩子生病了。
不过宝宝几天没拉便便也有分2种情况：
一种是在攒肚：攒肚基本上是6个月内纯母乳喂养的小宝宝专利。孩子虽然几天才排便一次，但是大便的颜色是黄色的软便，拉便便时表情也不会痛苦，吃饭也很香。
另一种就是便秘：宝宝在便便的时候表情痛苦，拉出来的便便干燥，有点像羊大便一粒粒的，用力过度还会引起肛门裂开，护理不到位的话，宝宝有可能就会感到疼痛，要是宝妈没有发现，有时宝宝哭了宝妈都找不到原因呢。宝宝的排便情况也反映了宝宝们的健康状况，所以宝宝们正常是每天都要排便的。
今天小编给大家分享一些润肠通便的辅食，宝妈经常给宝宝做着吃，就再也不用担心宝宝会出现便秘了。
一、牛奶红薯泥
食材：奶粉1勺、红薯1个
1. 将红薯洗净，不要去皮，直接隔水上锅蒸熟（带皮蒸可以锁住水分，口感更甜）
2. 将蒸好的红薯对半切开，用小勺挖出红薯碾成泥
3. 取一个小碗将奶粉用温水冲泡开，再加入红薯泥，搅拌均匀即可食用，
小贴士：红薯含有大量的膳食纤维，质地细腻不伤肠胃，能加快肠胃蠕动，有助于排便和清理消化道，对于便秘的宝宝吃这个最管用了，我家宝宝要是两天没拉便便，我就会给他蒸个红薯吃，效果特别好。
二、小米南瓜蔬菜粥
食材：小米30克、南瓜60克、木耳1朵、西兰花1小朵、虾米3克
1. 南瓜去皮洗净切小丁（选南瓜要选皮比较老，肉金黄色的比较甜）
2. 西兰花和木耳洗净，放入锅中焯一次水捞起来，再剁碎（焯水可去除异味、涩味和草酸）
3. 虾米洗净，泡水去除掉一些咸味，然后再剁碎
4. 小米洗净，让入锅中加入适量的清水，大火烧开后，再加入南瓜和木耳煮15分钟
5. 接着再加入西兰花碎和虾米，再煮至浓稠即可出锅食用
小贴士：今天的这道小米南瓜蔬菜粥，加入了粗粮和蔬菜的搭配，不仅色泽看上去很诱人，还可以让宝宝的肠道越来越健康呢！宝妈记得多给宝宝们吃哦。
三、白萝卜雪梨米粉
食材：白萝卜1小节、雪梨1个、米粉50克
1. 将萝卜和梨去皮洗净，切薄片，隔水上锅蒸熟，再碾成泥
2. 宝宝米粉用温水冲泡开，变倒水边搅拌，调的稠一些待会还要加萝卜泥和雪梨泥，这两个含水量都很高
3. 最后再加入萝卜和雪梨泥，搅拌均匀即可食用
小贴士：萝卜含有大量的纤维素，对利尿和排毒有很好的作用。
你家宝宝有经常便秘吗？
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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？
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