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治未病理念的推广，耳穴治病、保健和养生已经成为了不少人活出健康的秘诀，那么除了耳穴针刺、电针、火针、放血、贴压、贴膏、艾灸等方法外，是否还有其他更简单、可自己在家操作的耳穴保健方法呢？刚刚成立的佛山市中西医结合学会治未病分会主委、佛山市中医院治未病中心副主任刘继洪主任医师指出，耳穴按摩法具有补肾强身、扶正固本、激发正气作用，并能调整脏腑功能、有延缓衰老、健脑、健脾、美容等功效，而且相比于其他耳穴疗法更简单易学，只要掌握好正确技巧，有规律地实施，亦可达到预防疾病、保健、养生和促进健康的目的。
下面由治未病中心的宋少英主管护师为大家示范日常保健耳穴按摩法的动作要领，有兴趣的朋友不妨一起边学边动手做做看。
1、前后擦耳： 以掌心前后摩擦耳廓正反面20次，可对全身进行保健，能疏通经络、振奋脏腑、强身健体。
2、按摩耳轮： 以拇、食指上下摩擦耳轮部20次，可防治颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕等。
3、提拉耳尖： 以拇食指向上提拉耳顶端20次，有镇静、止痛、抗过敏、退热、清脑、明目、降压等功效。
4、按揉耳垂： 拇食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉、摩擦耳垂20次，可防治头晕、花眼、近视、耳鸣、*疮痤**、*褐斑黄**等症，是美容要法。
5、按压脏腑： 以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20次，使之发热，可防治脏腑病症，对内脏有保健和治疗作用。
（叶惠欣整理）
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