当你怀孕了，很多事情变了，你也要学会改变，以前许多无所谓的事情，现在都要时刻注意着，因为它们关系着你和胎儿能不能健康的生长，比如洗热水澡。
天越来越冷了，泡个热水澡。对于普通人来说，是一件很舒服的事。可对于孕妇来说，就要有许多细节需要注意了。
首先，洗澡水温度不要超过38°C，准妈妈洗澡时的水温最好用35℃~37℃的温水。孕期尤其是怀孕3个月内的准妈妈用温度过高的水洗浴对胎儿的发育影响极大。发育期间的胎儿对孕妇身体的高温特别敏感。母体温度过高时，会造成胎儿畸形或发育不良，特别是对发育中大脑神经组织的影响最明显。这是因为早期胚胎组织中的大脑神经细胞对高热颇为敏感，受高温影响而使大脑神经细胞受损的胎儿出生后，除了会出现大脑发育畸形、先天性外，还常出现、反应迟钝等先天性愚型现象。据统计，孕妇洗澡水温过高，对胎儿的影响主要发生在妊娠的头几个月内，特别是在10~14周期间。根据医学测定，孕妇在超过本身体温的热水里洗浴15分钟，就可使自身体温升高到38.9℃；孕妇体温超过正常体温1℃~1.5℃，胎儿的脑细胞就可能会受到损伤；孕妇体温升高3℃，胎儿的脑细胞就有可能被杀死。
如果天气太冷，洗澡时可以使用浴霸来取暖。防止冻感冒了。
其次，洗澡时间不要超过20分钟，而且要打开洗澡间的排气扇，保持空气畅通。虽然温水洗澡会消除疲惫，但是，孕妇长时间洗澡也是很危险的。因为浴室空间相对狭小，洗澡越久，空气会越稀薄，可能导致供氧不足。同时热水的刺激也会引起全身体表毛细血管扩张，会使准妈妈脑部供血不足，导致出现头昏、乏力、胸闷等情况。
另外，洗澡的方式最好用淋浴，不要用温度较高的池水浴。怀孕后，准妈妈的内分泌功能发生多种变化，阴道中具有灭菌作用的酸性分泌物减少，母体自然防御机能降低。同时，这一区域的皮肤在怀孕之后变得更加柔软，皮脂腺和汗腺分泌比体表的其他部位更旺盛，阴道分泌物会增加。直接用喷头淋浴可以防止脏水进入阴道，避免产前感染。而在浴缸中泡澡的话，水中的细菌、病毒容易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎或尿路感染。但，即使不能每天洗澡，准妈妈也要经常清洁外阴皮肤。
最后你要特别小心地滑，防止摔倒。沐浴间地面湿滑，挺着大肚子的准妈妈一定要注意安全。进出时扶墙站稳，防止滑倒；在浴室内铺设防滑垫；浴室的洗手台等有棱角的地方装上防撞条；浴室不要乱放杂物，防止绊倒。当然，准妈妈最好不要独自在家洗澡，必要时可让准爸爸协助。家里人也要多留意沐浴间的动静，确保准妈妈的安全。