月经是女性每个月的“好友”,它的一切都可以反映一个女性的健康。
平日门诊和在线咨询有很多咨询有关月月经不调的问题，包括月经量多、月经量少和月经周期紊乱。为了让广大女性更了解自身情况，固生堂专家吴丰儒医生根据十多年的临床经验一一解说。
什么是正常的月经？
月经周期：女性的月经周期从月经第一天算起，到下次月经第一天为止，一般间隔28天左右，提前或者错后7天以内都是正常的。
经血量：正常血量在30-80ml，第2~3天最多，这个毫升数也许没有概念，那就拿白天用的卫生巾衡量。当血液浸湿卫生巾的一半，就算作一条卫生巾。通常一次月经浸透6-8片属于正常。湿透15片属于月经量过多。少于2-3片，属于月经量过少。
月经周期紊乱的表现有哪些？
月经频发：如果月经周期短于21天，称作月经频发。
月经稀发：如果月经周期超过35天，甚至几个月才来一次月经，称作月经稀发。
阴道不规则出血：阴道流血没有规律性，可能发生在2次月经之间，也可以沥沥拉拉毫无时间间隔可言。可以几个月才来一次月经，也可以几个月来几次月经。
根据年龄判断月经紊乱
青少年：初潮不久的青少年女性，由于生殖系统和神经系统发育不完善，所以月经不准很常见，规律性比较差。青少年的月经紊乱随着年龄的增加，很多可以自动转为规律的月经。
育龄期妇女：生育年龄的妇女出现阴道不规则出血，首先要排除怀孕的可能。很多流产的表现，就是“月经量多”、“月经期延长”以及“月经周期紊乱”。在排除妊娠以后，内分泌功能失调、排卵异常、肿瘤、口服药物尤其是避孕药也是该年龄段发生“月经失调”的原因。
绝经期妇女：这个年龄段的月经出血多和卵巢不能排卵、卵子耗竭有关，称作“无排卵性功血”。另外，肿瘤（子宫肌瘤、宫颈癌、内膜癌）也可能引起阴道的异常出血。
绝经后：按说绝经了应该没有月经才对。但是有些绝经后的女性会发现自己突然“又来月经”了。这其实不是什么好事，并不说明“返老还童”。绝经后阴道出血常见原因是老年性阴道炎和肿瘤。
月经不调如何药物调理？
中医对于月经的解释，最容易让人接受的就是气与血的问题，气虚/气逆/气乱/气滞/血虚/血热/血寒/血淤，月经问题主要是取决于肝脾肾三个脏腑功能失调导致。
肝分为：肝火旺/肝阴虚/肝阳上亢/肝气不足/肝血虚；
脾分为：脾气虚/脾湿/脾阳虚；
肾分为：肾气虚/肾阳虚/肾阴虚；
这些需要中医四诊合一才能辨别，通过把脉舌诊诊断，在问题不严重的时候处理最好。
月经不调生活上如何调理？
根据临床经验判断，中医是治病求本，必须找出病因才能治好病症。但养成良好生活习惯是保持月经正常的重点，治本还需要注意以下生活习惯：
1、穿着：
穿衣服最好根据天气决定，天气热时穿的多不行，天气冷，穿的少更不行。
2、饮食：
不能经常吃油炸辛辣或者生冷海鲜，甚至冰淇淋与冰冻饮料都会引起月经不调，更严重的会导致痛经。
3、节食减肥：
节食会有胃肠道功能的问题，而且体脂肪低于17%也会导致内分泌紊乱。
4、作息：
不能经常熬夜，熬夜是最容易引起内分泌问题的主要原因，多囊卵巢综合征一般都是这样来的。
5、工作压力：
工作忙，劳心劳力，吃不好，睡不好。这也是促使多囊卵巢综合征的原因之一。
6、情绪化不稳定：
七情六欲都关系着内分泌的正常运作，比较常见是经常让自己保持在悲伤、愤怒、惊吓的情绪当中，很容易会有月经得问题。
7、乱吃药：
女孩子因为腹腔内器官复杂，炎症容易反复发作，总以为上次也是吃这药好的，这次症状差不多，也就照着服用，甚至超量服用。或者经常服用各类避孕药，避孕药有区分长效与短效，大家熟悉的紧急避孕药就是短效避孕药，这类药物对于内分泌进行直接干预，吃错了轻则月经不调，严重者肌瘤/囊肿都出来了。
8、勤换内衣裤：
每天洗澡更换*裤底**内衣这是必须的，床单被套枕头套也得每周清洗更换，屋内保持通风，卫生巾不可放置浴室潮湿处。
9、饮酒：
广东地属湿热，酒精会导致湿热加重而影响月经。
专 家 简 介
吴丰儒
广州海珠分院/广州天河北分院/广州东山分院/广州骏景分院/广州名医工作室/骏景名医工作室妇科/中医内科/儿科/针灸减肥科/不孕不育科/脾胃病科/中医调理科
简介：广州中医药大学中医妇科学博士，多年求学生涯奠定了自己扎实的专业理论基础。师承著名妇科名专家何燕萍教授，在何燕萍教授身边学习多年，通过不断的学习完善自己的临床医疗技能。临床上善于针灸与中药相结合治疗妇科常见病：各种妇科炎症、妇科肿瘤、月经失调、痛经、闭经、经前期紧张综合征、更年期综合症、不孕、多囊卵巢综合症)以及针灸、推拿治疗各类痛证、肥胖症、中风后遗症、失眠、颈腰椎病、面瘫、脑瘫、小儿多动症、小儿自闭症等病证，善于使用医患合作的临床治疗方案。采用中医整体观的治疗方法，注重患者至上的治疗原则。
擅长：妇科各种炎症、妇科肿瘤、月经失调、痛经、闭经、经前期紧张综合征、更年期综合症、不孕、多囊卵巢综合症。 针灸科擅长：治疗各类痛证、肥胖症、中风后遗症、失眠、颈腰椎病、面瘫、脑瘫、小儿多动症、小儿自闭症等病证。
（文章来源于固生堂中医）