宝宝的平安降生，是我这辈子最大的幸福。

尽管在孕七个月的时候，发现自己的肚子、后腰处多了些波浪状花纹，也会像所有妈妈那样，把这当成宝宝送给我的第一份“礼物”。

但是，生完宝宝“坐月子”时，当我美滋滋地想着一家三口的未来生活，却还要被一阵一阵的头痛、腰痛折磨，还有大量的虚汗，顿时感觉自己的身体到了极差的状态，就好像生了重病一样，作为过来人的老妈，也只能干着急。

总算，每天可以感受宝宝温热呼吸、软萌小手的我，迎来了产后的第30天。在老公的陪伴下，我们去了离家很近的医院（铜仁妇女儿童医院产后康复中心）咨询“月子病”。

◆“满月发汗”

在医生的建议下，我在医院的产后康复中心做了“满月发汗”。整个过程下来，大概1个小时。

◆背部肌肉按摩

康复理疗师在开始前跟我说，如果月子期精神状态不好、虚汗多、头痛······就建议做“满月发汗”，在发汗仓中排汗40分钟后，再放松背部经络、肌肉，就可以通经活络，缓解气血不通造成的产后问题。

◆热敷

排汗、按摩疏通、热敷一套流程下来，身体状态的改变还是比较明显的，因为出门时头有点痛的我，那刻似乎轻松了许多，就像体内毒素被排了出来。

◆骨盆闭合

当我和老公讨论发汗过程和效果的时候，李艳春主任和我说，这里很多妈妈都在进行“盆底康复”治疗，而且还和我们介绍相关的疗程和效果。

通过这次李主任的讲解，我对“盆底康复”的认识应该可以说是有了深入的了解。原来，产后漏尿是可以预防治疗的，不用等它慢慢恢复。

◆子宫复旧

回家后我毅然决定，产后42天，在铜仁妇女儿童医院产后康复中心进行我的“盆底康复”之旅。

◆卵巢保养【温灸热疗】

这就是我进行产后修复的前半程之旅，但我正期待着。宝妈们，你呢，你又有什么样的产后问题呢？

【产后康复中心】

恢复完美体态，塑造魅力女人

产后康复·你需要了解

❀产后42 天

产后康复的黄金期

宝妈在分娩后42天左右

到正规的妇产医院进行产后康复

这样有利于减少盆腔器官脱垂

阴道松弛以及尿*禁失**等

盆底功能障碍性疾病的发生

并进一步恢复阴道到产前大小、敏感状态

甚至对夫妻生活质量有所提高

做一个漂亮的女人！

关爱自己，从现在开始

铜仁妇女儿童医院产后康复中心

帮助产后妈妈打造健康的身体和优雅的体态

活出完美人生

铜仁妇女儿童医院 产后康复中心

产后康复中心依托医院强大的妇产科专家团队，采用先进康复治疗仪及传统中药，配合独特按摩手法，对妇女产后子宫、盆底、乳房、阴道、卵巢、形体等进行全方位康复治疗，达到促进乳汁分泌、调整内分泌、塑造形体、收缩子宫、治疗妇科疾病、降低产后妇科病发生率等效果。运用安全、有效、健康的产品及技术，帮助妈妈们恢复健康、美丽和自信。

产后康复中心服务项目：

1、产后开奶、催乳、通乳、排残奶、回乳

2、产后乳房保养

3、中药洗头

4、盆底闭合治疗

5、产后子宫复旧治疗

6、温灸热疗

7、肠道水疗

8、满月发汗

9、盆底康复