如果一个人长期生活在一个很窒息和很压抑的环境之下，那么他们是没有办法体会到松弛感究竟是怎样的状态的，取而代之却是动不动便很紧张，甚至胆怯，然后就会用力过猛，总是拿捏不好那个分寸，无论说话还是做事都一样。
对于一个很容易就会紧张的人来说，他们无论在什么环境之下，都没有办法做到放松，会因为别人的一句话或者一个眼神，或者是周围环境的变化，而变得忧心忡忡，坐立不安，心里总会不由自主地倾向于想不好的事情这个方向发展。
由于紧张，那就会全身紧绷，做不到轻松自然。他们跟别人交谈，或者单纯只是聊天，都会表现得有些用力过猛，比如突然说话很大声，硬邦邦，直来直去，他们自己都没有办法控制自己的声量还有肢体动作。
这就是用力过猛。如果不这样子的话，他们根本就很难发出自己的呐喊，只会一直保持沉默，存在感偏低。
可是，用力过猛的动作行为，让人一眼就能看出，他们此时此刻的内心世界处于一种很紧张，也很在意，不能放松的状态。在这样的情况下，他们是做不到游刃有余、收放自如的，就像将自己架上了架子上一样，没有给自己留有余地，找不到台阶下。
同样，因为用力过猛，自控能力太差，行事或者说话很容易就会鲁莽冲动，说话做事没有经过脑子，然后就是后悔和自责，愧疚。
所以，用力过猛，会让人的思想处于一种极其紧绷的状态，有点类似于战斗戒备一样，让自己身累，心更累，活活将自己搞得精疲力尽。通常情况下，结果还是事与愿违的，吃力不讨好。
原生家庭不好的人，家里关系一言难尽，气氛很紧张，经常都是剑拔弩张的，他们都会很容易出现用力过猛的状况，这是他们在家的时候产生的应激反应，从而形成了习惯和条件反射。
与其用力过猛，倒不如学会保持松弛感，让自己整个人彻底地放松下来，不要老是神经紧绷，好像上了弦一样悬在半空之中，提心吊胆的，心着不了地。
拥有松弛感的人，他们的内心是很淡定且从容的，不会轻易被别人或者外界影响自己的节奏，举手投足之间都是自然放松，气场恬静而强大，有种了然于胸的运筹帷幄。
因为他们有松弛感，不紧不慢，所以，旁边的人也会很自然地受到他们的感染而变得安稳下来，不会心烦气躁。
有松弛感的人，心态都是放得比较平稳的，不会患得患失，更不会冲动失控，而是有勇有谋，会见机行事，有进有退，十分自然和娴熟，显得为人处事很老练的感觉，有见过世面。
水深则流缓，贵人则语迟。不紧不慢，不疾不徐，总能给人一种莫名的安全感，还有浑身上下透露出来的自信和气场，仿佛一切都在他们的掌控之中一样，不会大惊小怪，更不会咋咋呼呼。
