大家好~，我是木瓜酱。
木瓜酱前天跟一个女性朋友吃饭时，问她的问题：有没有坚持记录经期？她害羞地回答：我,我,我还没有男朋友。木瓜酱一时不知道是说她太单纯了还是太不单纯了。
还有大学时的一个舍友，她看到别的舍友月经都来过两轮了，才终于恍然大悟：我两个月都没有来月经了！！！
这位舍友从妇科门诊出来后，说自己被医生骂了，原来是医生问她月经的情况，她一问三不知。我相信如此佛系的女子还有很多，好像记录不记录，月经就在那里，不来也不去。
大姨妈可是我们最亲近的“亲戚”，虽然怕她来，但是又怕她不来，更怕她乱来。
记录下这位亲戚的来访记录，对于每位女生来说都是极其重要的，接下来就跟大家聊聊记录经期的有什么作用。
- 传递健康信号
许多妇科疾病往往可以通过月经的形式表现出来的，大姨妈急的就差开口说话了，你却对她不理不睬。
正常的月经有四个要点：月经周期为21-35天，平均28天，经期为3-7天，平均4-6天。经量为一次月经的总失血量，正常月经多为20-60ml，经量多于80ml为月经过多。
量多了、量少了、颜色变了、来早了、来迟了、来的天数不对、来了不走了……这些情况都应该记录下来，当察觉到某一症状并不是偶然情况，并且连续几个月没有好转，就应该引起重视去医院检查，然后调理身体状态了。
- 妇科问诊和检查
去妇科门诊的时候，医生一般会问到的有：初次月经年龄，月经周期时长，月经期来几天，末次月经时间，月经量大小，月经颜色，是否伴有痛经或者其他症状等。如果这时候你回答不上来或者模棱两可，可就是对自己的健康不负责哦。
医生会结合月经的情况进行初步的分析，做哪些检查、吃什么药、做什么治疗都是跟月经情况息息相关的呀。同时还有一些特殊疾病也可以从月经的情况来判断。
如果你已年满20岁，每年请给自己安排一次妇科检查吧。每次妇检，应该安排在合适的月经周期里进行，一般最合适时间是在当月月经结束之后的3-7天，此时是做宫颈刮片检查的最佳时间，而且由于体内激素变化，你的乳房也有可能会出现一些肿块和触痛。
白带常规、TCT、HPV等检查都需要避开月经期；性激素六项的最佳检测时间是来月经的第2～4天；除此之外，还有性腺六项、阴道镜检查、宫腔镜检查等妇科检查时间需要受到月经的影响。
- 预测下次月经
记录经期最基础的作用就是预测下次月经时间，快到日子了，准备好卫生巾随身装包包里。经期前几天避免吃冰冷食物，做好防寒保暖措施，避免因血液循环变弱导致的经血凝滞。
为了避免不必要的尴尬，到日子的那一天许多女生都会换上深色裤子，不仅如此，该准备好的保护措施一定要提前到位，凳子、裤子、床单上出现不明红色痕迹的尴尬，经历过后就不想再有了。
精致的猪猪女孩们，答应我，不要让这种意外再上演了好吗？
- 避孕与备孕
知道自己的月经周期、经期开始日、经期结束日，就可以推算自己的排卵期和安全期了。这对于有避孕或备孕需求的女性来说是特别关键的。
女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。除此之外的日子，就是所谓的安全期。当然，没有绝对的安全期，只是在安全期，受孕的概率相对低很多。
实际上，因为女性排卵受很多因素影响，如服用某些药物、内分泌失调、月经不规律、精神紧张、工作压力大、情绪异常兴奋、突发事件等等，无法准确计算排卵日期；即使月经规律，每月的排卵时间也可能存在波动，又或有可能记错时间等问题。
- 观察白带形态
白带并一成不变的，而是会随着月经周期发生变化。教科书式的白带好像总是：量少、白色、带黏性、无异味。
这其实让很多女性陷入误区，一旦发现自己的白带不是上面说的那种状态就陷入莫名的忧愁状态。
其实只要白带呈现出跟周期相对应的状态，那就是正常的。排卵期的女性白带量多、透明呈蛋清样、拉丝，外阴常会有湿润感。
而如果是在非排卵期持续有水样白带，像尿裤子一样，就可能是因为内分泌失调、阴道菌群失衡导致的，如果还伴有特别特别臭的味道，还要考虑宫颈癌的可能。
排卵期过后就进入黄体期，白带分泌物减少且变得粘稠，可能会有些发黄。
而经期前后的白带，会因为混合有少量经血的原因，呈现为较深的黄褐色，持续时间在1～2天。
- End
其实木瓜酱也懂，有时候不是不想记录经期，而是懒得记，拖着拖着就忘了大姨妈什么时候来的了。
但是习惯都是养成的，就像战胜熬夜和不吃早餐的坏毛病一样的，木瓜酱和大家一起努力，让大家养成记录经期的好习惯。
木瓜酱想说，关注自己身体变化也是一种自律，生活中的一点一滴都值得用心去记录。