雌激素可以保持阴道肌肉健康，也有助于白带的分泌，而白带具有清洁*处私**、润滑阴道的作用，能够提升*生活性**质量。
雌激素水平下降便会导致阴道干涩，多发群体为进入更年期的女性。在最后一次经期结束时，便有可能出现这种情况，通常会持续四年左右；也有调查显示，大约每十名女性中便有人经历长达12年的阴道干涩。这会导致阴道壁变薄，令*交性**变得非常痛苦。另外非更年期女性也有出现阴道干涩的风险，常见病因包括性唤起障碍、服用避孕药、内分泌失调、母乳喂养、分娩、放疗、化疗等。
阴道干涩患者的性欲也会受到影响，例如对性刺激很难产生反应，无法达到高潮等。外阴瘙痒、有灼烧感也是常见的病症之一，部分患者小便的频次也会增加，进而增加患有尿路感染的风险。
如果察觉到自己有类似情况，那么应当尽快去医院接受检查和治疗，听从医生的建议。本文将为大家介绍一些有助于保持阴道健康的方法：
1.选购合适的*裤内**
*裤内**的材质和剪裁对女性外阴健康有一定影响，例如由化纤或来路不明的材料制成的*裤内**，会让穿着者感到*体下**闷热。建议选购棉质的*裤内**，这种材质的异物透气性更好，阴道不易滋生细菌。另外包裹太紧的*裤内**或丁字裤也建议女性尽量少穿。
2.适当提高性活动的频率
活跃的*生活性**也可以起到保持阴道健康的作用，这是因为*交性**会促进血液循环，进而能够为分布在阴道周围的肌肉和神经提供充足的氧气，有助于白带的分泌。不过要保证*交性**的安全性，提前了解对方的身体状况，做好防护措施。
3.涂抹润滑液
进行性活动的过程中可以涂抹适量的润滑液，在减少由阴道干涩带来的摩擦时，还可以体验到更多的性快感。或者是在咨询过医生后，直接将润滑液涂在*处私**，也能缓解阴道干涩。
4.改善饮食习惯
体内缺乏雌激素的女性容易出现阴道干涩的情况，这时不妨试着通过改善饮食习惯、保证膳食营养均衡来缓解这种失衡的状态。部分食物中含有与雌激素类似的化学物质，例如大豆、坚果、豆腐等。研究表明，坚持食用豆制品和坚果能够对抗更年期引起的潮热。
5.做正规检查
俗话说病急乱投医，部分深受阴道干涩困扰的女性，因为碍于情面而不愿去正规医院就诊，结果听信偏方反而加重病情、延误治疗。医生会在患者接受检查后，根据其病情的严重程度，展开相应的治疗。目前常见的疗法是直接服用补充雌激素的药品，或是在阴道内植入可以释放雌激素的环状物体。