一、 放松，保持愉悦心情
随着孕晚期到来，很多准妈妈难免会紧张、担忧，每天忍不住要想很多，这个时候身体比较笨重，睡觉也会受影响，很多孕妈都有失眠的经历。这些都很正常，不用很焦虑。作为二胎宝妈，我每一次生之前这段时间也都有同样的经历，不过更多的是期待和兴奋。每天都有点失眠，但是心情是放松的，就躺着做点让自己开心的事，也没什么影响。
准妈咪要学会调整自己的精神状态，不用太担心，要相信现代的医学，要对自己有信心，同时要相信宝宝也会一起加油的。做好心理准备，保持愉悦的心情，如果失眠听听音乐或者故事，让自己放松一点就好。
二、 待产包：医保卡、产检记录等入院证件带齐放文件袋，其他物品提前准备好放行李箱 。
入院证件 可以提前咨询，一般是医保卡和产检记录，有些需要身份证。即使有没带全的也不要紧，医院也会让你生的，家里人赶快回家拿就好。我第一次生的时候医保卡居然忘记带了，正常入院，先自费然后转医保的。
孕妈物品 ：产褥垫（至少一包或者备两包剩下的可以给宝宝当隔尿垫）、安心裤和日夜用卫生巾（我是第一天穿安心裤后面就是穿正常*裤内**用卫生巾了，有些人也有准备一次性*裤内**，看个人所需）、羊脂膏（刚开始宝宝容易吸破乳头，擦一些缓解疼痛并且加快愈合）、防溢乳垫备用（在医院的时候其实奶不会很多，宝宝能吸出来一点就很好了）、吸奶器备用（基本用不上，主要是靠宝宝多吸，但是看有些人有特殊情况也许会用。我们二胎时宝宝总是吐羊水被送到观察室了，是护工帮忙挤奶的，因为头几天吸奶器基本吸不出什么）、洗漱用品（我还是平时用的，有些人会准备孕产妇专用）、餐巾纸、餐具（温馨提醒带吸管杯或者吸管方便喝水）、根据天气备一套衣服（一般医院会准备住院服，这个是出院穿）、拖鞋、零食（可以带巧克力生之前补充能量，产后可喝红糖水）、一个大包（进待产室和产房时必备用品放包里）。
宝宝物品 ：根据天气准备一套出院服、婴儿帽和包被、NB纸尿裤、棉柔巾和湿巾纸（我只带了棉柔巾，干湿都可用）、婴儿勺备用（如果喝奶这个时候是拿勺喂的还不用奶瓶怕乳头混淆，纯母乳宝宝不用喝水）、奶粉备用（我们是喝医院准备的奶，不用自己带奶粉，一胎刚开始没有奶，基本是要喝奶粉的，二胎来奶很快可能不需要奶粉）、婴儿霜（面霜、屁屁霜、湿疹膏）、碘伏棉签、毛巾、盆
这些物品提前备好比较省钱，如果有没有带的也可以医院超市买，很方便，东西都装好放行李箱，并和家里准备陪护的人简单介绍一下都有什么，这样随时发动拎着箱子奔医院。
三、 分娩信号：主要有见红、破水、规律宫缩（出现一个或多个尽快就医）
见红就是会有少量的血性粘液从私密阴道处排出。我二胎时是见红并且肚子有些许疼痛。
破水就是子宫内的羊膜囊已经发生破裂了，有羊水从阴道流出来，这也是快生产的现象。我一胎是破水和见红一起的，阴道突然有一股液体流出，*裤内**上有很多无色液体和一些红色粘液。
规律宫缩阵痛，孕晚期有时候会有假宫缩，这种痛没什么规律，生产前的规律宫缩是每隔五六分钟疼一下，并且随着产程推进，宫缩间隔时间缩短。
另外提醒准妈妈，在怀孕晚期需要监护胎动，如果感觉到胎动异常，比之前明显减少或者特别频繁，随时就诊。
四、 顺产还是剖腹产
因为顺产对准妈妈和胎儿都有好处，所以都是提倡顺产的，如果因为胎位不正或者其他一些原因无法顺产，医生会通知剖腹产。有些准妈妈实在怕痛或者其他原因想剖腹产，估计需要一些手段，纯个人建议，不需要害怕，听医生的就好。
我一胎时胎儿双顶径一直很大，尤其最后一个月还长了很多，40周产检时胎儿双顶径已达10.1，我只有161厘米，不知道为什么宝宝头这么大，所以很担心不能顺产，请专家评估了骨盆情况看是否能顺产，医生告知具备顺产条件，最后顺产无产钳无侧切有轻微撕裂。
五、 产房经历分享
我在杭州，两次都是到省妇保生产，省妇保的确人很多，但是肯定有地方生有病床住，这个不用担心。周围人去市妇保、省人民医院、市一的都有，评价都很好。
省妇保的情况是出现分娩信号后，护士会检查开指情况，达到条件先送到待产室，这里允许家人穿陪护服进入，开到三指后进入产房，家人就不得陪护了。
一胎时我打了无痛请了导乐（助产师），因为我很怕痛而且胆小。打过无痛后我是完全不痛的，有些人打了无痛还是觉得痛。无痛是降低疼痛程度，不是说就完全没痛觉了。导乐是从进产房后安排好了就来陪护的，照顾我、陪我聊天、专业生产指导（开五指后还扶着我下地运动），一直陪到最后回到病房。给了我很多心里安慰和指导，生产过程很顺利，她还说我是第一个在产房里说自己还要二胎的孕妇。
二胎时是经产妇，所以产程很快，没有用无痛和导乐，进产房半个小时就开始生了。疼痛程度可以忍受，个人感觉前面宫缩时候比较痛，生的时候像解大便的感觉，听着医生的指导呼吸和用力，很快就生好了。最痛的是后面按肚子。压肚子估计是所有孕妈的噩梦，不管顺产和剖腹产都要按好几次，生育就不能避免，因为压肚子可以帮助子宫收缩加速恶露的排出，可以让子宫恢复的更好。如果不按肚子，子宫里的积血就无法顺利排出，可能会堆积在体内引起感染，严重的会引起大出血。
整个孕期除非医生让卧床休息，可以每天适当运动，不要久坐，少吃夜宵，控制体重，这样有利于顺产。我生之前98斤，两次怀孕基本都是增重30斤，怀孕期间天气好基本都会慢走二三十分钟，坐半个小时基本就会起来活动一下，上厕所接水也是好的[呲牙]，两次都是顺产。
六、生完之后，注意饮食均衡，遵医嘱下地活动，顺利出院。
顺产一般需要住三四天、剖腹产六七天。一胎时每天都有家人送餐，营养丰富，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食我都正常吃，注意不要吃太硬和生冷食物。二胎时因为有疫情，外面不可以送餐，就吃医院的，也挺好的。个人建议要营养均衡全面，日常食物基本都可以吃，可以多喝粥也下奶，不要喝太油腻的汤，像猪脚汤、鲫鱼汤慎喝，我一喝就堵奶。
祝各位准妈咪顺利生产，宝宝健康！
