即使是高温天气，如果疫情防控没有到最后阶段的话，还是应该戴口罩的。中医历来重视未病先防，防重于治，早在《黄帝内经》就提出："圣人不治已病治未病，不治已乱治违乱"。戴口罩相当于外部防护，而内在的防护也必不可少。

中医认为"正气存内，邪不可干"当正气充足的时候，在外邪侵入人体之时，才能奋起抗邪，不至于发病或者易感。而如果正气不足，本身就容易受到外邪的侵袭，再加上正气不足，抗邪无力，就会表现为易感或者病情比较严重。所以我们内在防护最重要的是要增强正气。比如可以经常按揉足三里穴，按揉肺俞穴，膏肓穴，至阳穴等增强正气，也可以艾灸以上穴位，以温热无灼痛为宜，提高免疫力。

艾灸

中医药在本次抗疫中起到了举足轻重的作用，很多老师也结合此次疫情开出了中药预防良方。（有需要的朋友们，我们也可以私信进行交流哦！）

中药材

当然内在防病不只是增强正气，还应注意调养精神，健身锻炼。

调养精神就是指平怡恬淡，淡泊宁静，七情不可过激，欲望不可过度。保持乐观开朗的心态。也要适当的进行健身锻炼，有助于气血的流通，增强免疫力。

还要注意调适寒温，顺应天时变化，根据天气的变化适当的增减衣物，不熬夜，早睡早起，不要日夜颠倒，长此以往，也会损伤人体正气。

在饮食上，也要注意营养均衡，不要挑食或者偏嗜某种食物，对于肥腻的食物如油炸食品，烧烤，肥肉等以及生冷，辛辣的食物要少吃，这些食物会影响脾胃功能，而脾胃为气血生化之源，饮食物在经过脾胃的运化以后转化为水谷精微滋养脏腑，形体四肢等，营卫之气也由脾胃生化而来，所以脾胃功能受限，就会造成免疫力的下降。

最后，疫情还未结束，仍不可大意轻敌，除了做好未病先防，增强自身抵抗力和免疫力外，出门，在人多密集的公共场合等，仍需要佩戴好口罩，保护好自己。

亲爱的宝妈宝爸，如果你在育儿过程中，遇到了相关的一些问题，可以在评论区留言或者私信我哦，我会第一时间为大家解答儿科常见的病症，帮助我们的宝宝健康成长起来！