尿*禁失**是指尿液不自主性漏出。尿*禁失**可发生于各年龄组的患者，但老年患者更为常见。由于老年人尿*禁失**较多见，致使人们误以为尿*禁失**是衰老过程中不可避免的自然后果。事实上，老年人尿*禁失**的原因很多，应寻找各种原因，采取合理的治疗方法。
老年尿*禁失**常见症状有哪些？
1.尿急：突然有强迫性的排尿欲望，很难推迟；
2.尿频：主诉通常为白天或夜间排尿过于频繁，25%女性患有尿频。
什么样的老人容易发生尿*禁失**？
1.多产、阴道分娩和会阴侧切的老年女性；
2.先天性膀胱、尿道组织支持不足或神经支持不健全的人；
3.绝经后女性；
4.盆腔肿物；
5.体重指数过大及腹型肥胖的人。
老年尿*禁失**症状管理：
尿*禁失**严重者需及时就医，必要时手术。
1.膀胱肌训练，简称Kegel法：
（1）在桥式运动下做收缩肛门的动作，约5-10秒，如让自己想象尿急，但找不到卫生间要先憋住尿；
（2） 当你坐在马桶上，开始排尿时，中途有意识收缩尿道口，中断排尿。如此反复，使盆底肌得到锻炼。
2.行为技巧训练：
习惯训练是基于排尿规律安排自己入册时间的方法，这种训练方法不仅能提醒自己定时排尿，还可保持会阴部清洁干燥。
供稿：深圳市第二人民医院老年医学科
深圳市第二人民医院健康宣教科