平时我们能听到很多关于高原反应的一些事故，轻者只是简单的身体不适，重者还会可能对生命造成威胁，这也引得很多想去高原旅游的人望而却步，无法领略大自然的神奇风貌，那么高原反应到底是怎么一回事呢，我们该怎样去进行预防？

高原反应是怎么一回事

咋一听，高原反应就是在高原上出现的一种身体不适症状，是人体急于进入一些低压环境下造成的很多病理反应，是在高原环境下独有的一种常见病，它的病理反应包括下面几种：

1、 头痛失眠

当人突然到了海拔超过3000的高原地带之后，上面的氧气都是比较稀薄的，人体就容易出现缺氧的现象，当时身体一般不会出现强烈的反应，但是大脑皮质会为了对抗机体的低氧环境，会长期处于兴奋的状态，会使人产生严重失眠，在起来之后也因为大脑的活跃度出现头痛、头晕的症状。

2、 感冒发烧

因为人一下子进行高原环境，身体一下子没有办法完全适应，因此很容易会发生感冒、发烧等等，而且在这种环境下人体的免疫力也会逐渐降低，可能会引发其他的疾病，如发生过敏、水肿等等。

3、 消化系统不适

高原上多属于干燥的环境，会使得人的水分丢失得非常快，在没有合理补充水分的时候，很容易会导致便秘，并且因为身体不适的症状，人也感觉到食欲不振，有明显的眩晕感及呕吐感。

高原反应如何缓解

其实高原反应是可以缓解的，这就需要我们在平时做好防御的一些措施。

1、 及时补充葡萄糖

因为在高原上人体的身体抵抗了是下降的，加之缺氧的影响，此时补充葡萄糖可以很好的减轻高原反应症状，同时也可提高机体急性缺氧时的耐受能力，更好地提高身体的机能反应。

2、 保持体液平衡

因为空气的干燥，人体极易流失水分，因此要保证自己的饮水量要足够，要在出发前就要准备足够的水。

3、 避免缺氧

高原上的氧气是较少的，因此要尽可能减少缺氧的情况，因此需要在出发前避免过度疲劳，如果有呼吸道感染的疾病，也要尽可能避免进入高原，在进入之后要防止激烈的一些运动等等。

4、 携带药物

在进入高原之前，要准备好一些应急高原反应的药物，如服高原安、人参、麦冬等，以增强机体的抗缺氧能力，也需备有防治感冒的药物。

在此需要提醒的是，如果在实在没有办法确认自己是否容易患上高原反应的，在进山前最好做一个完整的体检，以此来更好地做到预防。

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