很多孕产妈妈经常会用经验来谈坐月子注意事项，但传统坐月子中出现的误区不仅未能缓解月子体质弱的问题，反而会延缓产后恢复时间，导致产后疾病，根深蒂固的还可能困扰孕产妈妈一生。那么大家众说纷纭的坐月子注意事项，是否存在科学依据，小编带你一探究竟。
中国传统月子妈妈经常汇集了万般宠爱于一身，每日滋补的膳食更是不亚于满汉全席。除了传统的小米、红糖、益母草无非就是肉汤、猪蹄等劲补食材，但这其实是个误区。实际上女人怀孕随着时间的推移，胎儿的体重会逐步增加，对孕妇身体造成负担以外，还会对脏器、脊椎、盆腔产生积压和作用力，产生位移变形。孕产妈妈在孕产前因体质不一致都存有差异，产后妈妈身体会异常虚弱，此时更需要静养与调和的温补食物，然而常用的劲补食材通常含有过多热量，形成脂肪堆积。PWRH符合国际PNRWHO产后修复营养23项标准。针对于产后修复着重有三项营养成分：
补：补充孕产流失营养。
修：修复孕产损伤。
养：调养生肌。
（那些年的坐月子注意事项已经过期了。）
其次，孕产会对子宫粘膜造成刮伤，人体粘膜的重要转换成分是胶原蛋白，众所周知胶原蛋白属于不易于人体直接吸收的大分子。传统家庭会使用猪蹄、鱼皮熬汤用来补充胶原蛋白，但由于胶原蛋白的特性无法被人体直接吸收，甚至劲补食品会对粘膜伤口造成负担，增加伤口炎症。
其三，孕产会有恶露外排，导致体内血液缺失性贫血，传统方法会用红糖水、枸杞、大枣等食物进行补血，但引发贫血的最终原因是因为血液中的铁元素大量流失，然而成人体内的铁的总量大约在4-5g之间，所以微量元素的补给仅依靠食物是微不足道的。产后贫血是非常普遍的现象，只需要正常对待，在3-5个月就可以恢复运转前的体质。PWRH含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补25倍。（那些年的坐月子注意事项已经过期了。）
最后，妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，绝大多数女性会选择在康复期依靠单纯做盆骨修复操来恢复已经撕裂的腹直肌和盆底肌，但其物理原理来看恢复效果相对缓慢。“PWRH”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。
综上所述，如果您任然按照传统孕产坐月子注意事项进行产后康复，那不仅恢复缓慢，还可能对身体造成极大的损害。近年来，随着科技的不断发展，医疗在科学的推进下有了显著突破，孕产业也有了质的飞跃。同时，国际卫生组织（WHO）全世界孕产领域优先提出了符合人类多项产后康复营养成分和恢复指标配比。PWRH孕产后补合剂，保护了女性生殖系统健康，率先通过了PNRWHO的国际标准。
PWRH的标准
1、补充孕产妇所流失的营养18-20%
2、消除生殖及生理炎症，清理体内残淤营养23-25%
3、子宫体内膜、产道的损伤修护26-28%
4、恢复生殖肌体弹性营养、保持皮层松弛弹性的营养17-19%
5、盆肌低产后可修护，腹直肌的分离松驰可修护12-15
6、血红素铁、锌、钙微量元素的补充10-12%
PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
使用PWRH产后恢复补剂的标准，有产科建议30天。有医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。
经期疾病终身携带一直以来都是引发女性头疼的最大疾病之一。对于分娩后需要大量补充营养的中国妇女来说，传统食疗劲补显然是令人不寒而栗的。然而PWRH被广泛应用于欧美的产科医院，它已成为产后康复先驱和主流，所以那些传统的中国家庭坐月子注意事项任然是信奉红糖、大枣、肉汤进行补充。但那无益于浪费时间且不科学，会对孕妇有百害而无一利。