文丨宝宝说妈妈爱
现在社会医学发达，在生育上已经不像过去那么凶险，但是对于孕妈妈来说，仍然是充满了各种不确定。不仅如此，产妇在生育的过程中消耗掉了自身很多的精力和气血，需要相当长一段时间来休养生息来恢复身体。尤其是剖腹产的产妇，身体要需要更多的时间和营养的补给才能得以恢复。
小玉经历了一晚上分娩过程之后，最终还是顺转剖生下了7斤重的宝宝，虽然已经够过了一个星期了，但是她依然整个人都觉得没有力气，浑身软绵绵的，连下床的力气都没有。她觉得自己每天跟睡不过来一样，睡了跟没睡的效果差不多，因此，她的身体恢复的就慢一些。小玉的老公看她这个样子，主动陪她聊天、照顾宝宝，希望小玉能够舒服一点，身体可以尽快的恢复些体力。
新手宝妈产后多久运动比较好呢？
高强度的运动，如跑步等，顺产的宝妈在产后四十多天，身体检查恢复的不错，可以尝试从短到长的跑步，循序渐进。如果是剖腹产的宝妈，则要等到生育之后七八十天左右，经过产检身体无异常，再循序渐进的开始运动。如果是散步、漫步则可以每天都进行，注意时间和强度要把握好。要注意的是，高强度的运动有可能改变乳汁的口感，会影响宝宝的食欲哦。
新手宝妈多久才可以做家务呢？
所有的家务最好都到产后6周之后，再慢慢的从轻活开始做。因为做家务时也非常消耗脂肪，但此时，新手宝妈需要的是，更多的休息，补充睡眠，以便身体早点恢复。如果是剖腹产的宝妈，产后百天之内，都不要做家务活，可以请家人来帮忙。尤其是剖腹产的妈妈不能干使用腹部肌肉群的家务，比如扫地、拖地等等，否则可能会造成腹部伤口恢复的很慢。
新晋爸妈一般都会有个疑问，产后多久才可以房事呢？
从很多地方的传统习惯来说，要到宝宝百天之后，才能爱爱。这个时候，产妇身体各方面已经恢复的差不多了，宝宝也长大了些，生活更有规律了，可以进行*生活性**。现在科学研究表明，产妇在产后开始*生活性**的时间，即使最早也要从产后第40多天以后开始。比较有利于产妇的时间是在产后两个月之后。如果太早开始*生活性**，有可能导致宝妈恢复加慢，影响身体恢复，剖腹产的产妇，还有可能引发伤口的感染。
而那些顺产的妈妈，有些初产妇，在生育的过程中，进行了会阴侧切手术，过早*生活性**也会导致伤口感染。喂母乳的宝妈，还会因为体内雌激素的降低，导致阴道里的粘液减少，会引发比较强烈的疼痛。
孕产心得：
宝妈们，生育对于女人来说，是痛并快乐着。身体是自己的，宝妈们不要太操劳了，该爱护自己的时候，就好好的爱护自己。家里的事交给老公，让他也有参与感，和宝宝建立爱的连接。