“你不知道我的难处，我们钱都没赚够，哪有时间想那事啊！”

27岁的王女士已经结婚好几年，但是夫妻两人因为工作的原因长期分居，面都见不了几次，更别提过夫妻生活了。这不王女士的闺蜜问到此事，她直接说出了自己的想法。

闺蜜听完表示非常惊讶，但是王女士却丝毫不介意此事，因为她觉得夫妻生活可有可无，对身体没什么影响。没想到闺蜜却纠正她说：“你这就不对了，有夫妻生活和没夫妻生活的人可不同了，长此以往可能会给身体带来不好的影响。”

王女士可纳闷了，在她的心中夫妻生只是为了迎接新生命，有没有它真的这么重要？接下来我们一起来回答王女士的疑问。

一.我们为什么需要夫妻生活？

生活经验告诉我们，夫妻生活的含义是多方面的，它可以是彼此之间的亲密接触，也可以是两人眼神交流与沟通的桥梁，总之夫妻生活的有无举足轻重。

从大的方面来说，性是人类的一种本能，如果没有夫妻生活，人类的文明也将不复存在。从小的方面来说，夫妻生活的缺失可能会导致一段爱情的消失、一个家庭的破灭。不然知名作家周国平怎么会说：“性不仅仅是生命之门，更是生命之光。”

所以夫妻生活是非常必要的，它的合理进行会给我们的身体带来诸多好处。

有助于睡眠

不少人在夫妻生活结束后会倒头就睡， 这简直是平时受失眠痛苦折磨的人想都不敢想的事，其实这种情况在男性群体中更加常见。据研究显示，夫妻生活对睡眠有帮助，且男性比女性的作用更强。

这是因为男性在解决完生理需求后，大脑中的前额叶皮质区会逐渐放松，就连活动也会慢慢变缓，也就更容易进入睡眠状态。再加上此时大脑还会释放出血清素、催产素等，睡眠质量也会得到提升。

让人感觉快乐

正常的夫妻生活过程总是快乐的，但是你有没有想过这是为什么？其实这是大脑中分泌的多巴胺在发挥作用，要知道多巴胺是一种神经递质，属于快乐激素，当我们在做喜欢的事时，精神就会变得更加愉悦。

改善女性经前综合征

女性朋友由于生理原因，在经期来临可能会出现乳房胀痛、身体疲惫、焦躁不安的情况，这其实是一种经前综合征，主要是精神紧张和内分泌原因所致。但神奇的是，如果女性婚后的性激素分泌平稳、合理，这种症状或能得到一定的缓解。

而且夫妻生活的刺激还能调节大脑皮质的功能，从而促进乳房的发育。一些生活中皮肤粗糙的人，也可能会因为雌激素分泌的增加，而感觉皮肤状态有所改善。

所以不管是男性还是女性，都需要夫妻生活的滋养，而让自己处在舒适的情绪与环境中，倘若长期没有夫妻生活，男女双方的身体都可能会出现一些变化。

二.长期没有夫妻生活，会给男女双方带来什么？

思想家告子有言：“食色性也”，这种说法在现代心理学、医学的研究中也得到证明，即性欲、食欲都是人基本的欲望与需求 。例如饮食能让我们更好地生存，性欲则是人类得以繁衍的根本，而有夫妻生活和没有夫妻生活其实是不同的，不信你看看给男女双方带来的变化就一目了然。

男性的精液其实主要由3个部分组成，包括*丸睾**分泌的精子、前列腺分泌的前列腺液以及精囊分泌的精囊液，如果男性长期没有夫妻生活，精子就可能会瘀滞在附睾上，身体就会通过自噬、细胞凋零的方式，去消化和吞噬附睾内的精子，从而影响精子的质量、数量，造成少弱精症，对男性的生育能力产生影响。

而且男性前列腺的一部分功能也可能会出现减退的情况，从而引起腺管腔病变，随之而来的是前列腺液的理性变化，长此以往，腺体阻塞会导致分泌物无法正常排出，容易出现前列腺结石。

对于女性而言，缺少夫妻生活的影响体现在睡眠上，因为这种状态可能会让女性神经焦虑不安，从而引起失眠。而且长期没有夫妻生活还可能造成盆腔、生殖系统充血而无法迅速消退，致使大脑皮层处于紧张的状态中，时间一长对身心健康不利。

从有夫妻生活的好处、没有夫妻生活的坏处我们可以看出，夫妻生活还是挺重要的，它的存在与否会对身体产生一定的影响。不少人虽然知道夫妻生活本应该是开心的，但是现实却总是泼一盆冷水。

三.为什么总觉得夫妻生活没有满足感？

首先我们需要明白，满足感是一种非常主观的感受，就像有些人吃蛋糕感到满足，但是有些人却觉得它太腻，完全接受不了。其实夫妻生活中的满足感也是由心理量决定的，而且受诸多因素的影响，具体学习其中的原因对男女双方都有好处。

没有注意小细节

在夫妻生活开始前，很多人都知道进行亲密的感官刺激以及爱抚，但是却很少有人使用润滑剂。女性在夫妻生活中会产生一种渗出液，它能够起到润滑阴道和外阴的作用，但如果已经很久没有夫妻生活， 或是随着年龄的逐渐增长，女性虽然也会出现性兴奋，可分泌液却不多，此时阴道就会变得十分干涩，夫妻生活的满足感也会大打折扣。

所以我们可以在夫妻生活中适量使用润滑剂，避免因为阴道的柔韧性下降、干燥而造成女性阴道撕裂出血。

男性过于执着生殖器官的大小

有些人平时的关系密切，可是一到夫妻生活时就会出现一系列问题，其中比较常见的是男性过于执着于生殖器的大小，从而在夫妻生活中表现出不自在、焦虑的情绪，最终导致夫妻生活满意度大大下降。

实际上，生殖器的大小、长短不一样是很平常的事，一般男性的平均长度在6.5cm左右，过夫妻生活时长度在7cm~18cm左右，这都算是正常的情况。况且男性生殖器的大小并不意味着功能的强弱，因为只要在进行夫妻生活时长度不小于7cm，一般都不会影响双方的满足感。

不重视夫妻生活的频率

20岁~40岁是男性性需求比较旺盛的时期，所以过夫妻生活的频率也可能会有所增加。按理说这应该是让人开心的事，但不少人有时却会觉得异常疲惫。其实这可能和夫妻生活的频率有关。

我们要知道，夫妻生活的频率要适当才有有益于身心。如果你不知道具体的频率，这里推荐推荐按一个不同年龄段的夫妻生活频率计算公式：年龄的首位数X9=夫妻生活的频率。

也就是说，如果你的年龄处于30~39岁之间，夫妻生活的频率等于3X9=27，即20天内可以过7次夫妻生活。值得注意的是，这则计算方法主要针对男性朋友，现实中的夫妻生活频率还要受自身的健康情况、环境影响，这里仅作为参考。

医生来总结：

有夫妻生活和没有夫妻生活其实有很大的差别，有夫妻生活会更加开心、有助于睡眠等，但是长期没有夫妻生活可能会给男女双方带来不好的影响。例如男方可能容易患上前列腺增生，而女性则可能会出现失眠的情况，可以根据自身的具体情况，适当进行夫妻生活。

朋友们，你们夫妻生活的频率是多少呢？感觉对身体有什么影响？快来和大家一起讨论吧！

参考文献：

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