冬天到了，很多人喜欢美美的泡个热水澡，然后再全身搓个澡，看着搓下来的一堆“灰”，感觉自己清爽洁净了。但是为啥有的人搓下来的“灰”是白色的，而有的人是黑色的？今天，小编就带大家揭秘洗澡搓下来的“灰”。
首先，让我们来看看搓澡时搓掉的“灰”是什么？
先介绍一下皮肤的结构。皮肤是人体最大的器官，从外向内依次为表皮层、真皮层和皮下组织，其中表皮层又分为角质层，透明层，颗粒层，棘层和基底层。最外层的角质层是防止防止外界物质进入人体和体内水分丢失的主要屏障。基底层细胞逐渐分化成熟为角质层细胞，并最终由皮肤表面脱落是一个受到精密调控的过程。
不断脱落的角质层细胞，皮肤分泌的汗液和油脂，以及皮肤表面附着的灰尘、螨虫等，这些物质在皮肤表面形成了一层皮脂膜，起到防止水分丢失、保护皮肤的作用。此外，皮脂膜中的某些游离脂肪酸对寄生菌的生长有一定的抑制作用。搓澡时搓掉的“灰”，就是脱落的皮脂膜。
其次，洗澡搓下来的“灰”为啥有的是白的，有的是黑的？
“灰”的颜色与肤色无关，而是取决于每个人的生活环境以及搓澡频率。前面我们提到。皮肤表面附着着汗液、油脂、灰尘等，经常搓澡的人，皮肤表面的污垢相对较少，搓掉的灰可以是白色或者浅灰色。而长时间不搓澡，或者工作环境污染的人群，皮肤表面附着了大量灰尘，此时搓掉的灰看起来就是黑色。皮肤上积累的污垢越多，灰的颜色越黑。
虽然皮脂膜不是那种很干净的，但它对于身体皮肤健康却有不可被替代的作用，有锁水的功能，让人体保持恒温，同时还能让皮肤拥有充足的水分得到滋养，让皮肤更加的有光泽。所以，不要频繁搓澡，会把你的“保护膜”给搓没了。
最后，分享一下冬季搓澡注意事项：
01
选择合适水温。洗澡水温不宜过高或过低，以40摄氏度左右为宜，以免刺激皮肤。水温过高易导致皮肤变干，患有心脑血管基础疾病的人群还可能出现头晕、恶心、大脑缺氧等症状。另外洗澡时间不宜过长，一般控制在10-20分钟左右即可。
02
避免过度搓澡。过于频繁的搓澡，或者搓澡时太过*力暴**，都会破坏皮肤皮脂膜，引起皮肤屏障破坏，易导致各种皮肤病。因此，搓澡要适度，不要频繁的进行搓澡。
03
加强保湿。中老年人群皮肤的皮脂分泌减少，冬天易出现皮肤干燥、瘙痒等问题，可在洗澡后及时涂抹保湿霜、身体乳。
冬季气候干燥，皮肤容易缺水，除了做好正确的皮肤清洗、保湿外，还应该多喝水、多吃水果蔬菜等富含水分和营养的食物，以保持身体健康和皮肤的水润。如果您出现了皮肤搔痒，一定要避免过度搔抓及乱用药物，及时就医哦。
本文作者
郑娜娜 南医大二附院 皮肤科博士
指导导师
张瑞丽 南医大二附院 皮肤科主任、主任医师