明明很年轻，为什么总有人说我油腻？一定是因为我脸上自带“大油田”....
你的皮肤爱出油吗？明明早上刚洗完脸，吹了个美美的刘海出门，到公司就变成了“条形码”。
带着眼镜的精神小伙，鼻梁却常常滑的架不住眼镜；最过分的是，总是有人质疑不是刚刚才洗过脸吗？怎么想几天没洗过脸似的？
油皮的重点不仅仅是控油，还应该做好镇定抗炎舒缓，减少因为治疗痘痘导致的皮肤屏障受损，减少炎症因子释放。
油皮的日常护肤步骤：
- 清洁--温和不刺激，清洁力足够不会破坏皮肤屏障的产品
- 减少油脂分泌--含烟酰胺、A醇的产品（后者比前者效果更猛）
- 稳定皮肤状态--水杨酸促进新陈代谢，益生菌能维稳健康的皮肤环境。
清洁
雅清芙姿氨基酸洁面泡泡
158元/100ml
为什么推荐？
氨基酸成分，与人体的PH值相接近。十分温和不刺激，配合甘油、透明质酸和芍药等天然成分。泡沫扎实，方便又好用。
爽肤水
理肤泉温和收敛喷雾（蓝喷）
参考价格：195元/300ml
为什么推荐？
配方极其精简，除了泉水之外，添加氯化钠、硫酸锌消炎镇定，控制油脂分泌。
防晒
olay零重力小白伞防晒
为什么推荐？
身边的同学一致推荐“油皮亲妈，一点都不油腻，没有成膜闷的感觉，广谱防晒，防晒力度强。推或者拍都可以很好涂抹。一般防晒抹完都有点暗沉，但涂了它几个小时后不会！”皮肤油性大的苦恼，简直一天都吐槽不完，导致这个问题的原因，除了最常见的皮肤缺水之外，还有一个大家都想不到的，那就是上火。
火从哪里来？
有些朋友可能会问，好好的怎么就上火了，这火是从哪里来的呢？
引起上火的原因有两个方面：
- 1.身体抵抗力减弱时，病邪乘虚而入，如身体过度劳累，休息不好，或受冷，淋雨等使抵抗力下降等，干燥气候及连绵湿热天气时上火更容易发生。
- 2.饮食，中医认为食物有五味，归五脏，吃了某些热性食物后，如果加上自己体质的因素，就会导致机体的改变，过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，贪食羊肉等肥腻食物就会上火。
爱上火怎么办？
1.多喝水
虽然是老生常谈，但的确管用。人体只有水液充足才能保持健康，缺水状态长时间发展便会使人内火较重，因此多喝水是很有必要。
2.生冷食物要适度
夏天一到，就到了吃冰淇淋、冰西瓜的时候，许多人恨不得天天吃。
适量的生冷食物，可以消暑解渴，但如果不加以节制就很容易伤脾胃，不仅违背了“春夏养阳”的原则，还可能引起胃痛、腹泻、腹痛等消化系统疾病。
3.养成规律的作息
夜间是各个脏腑官调节的重要时段，只有人体进入睡眠状态，才能更好的利于各个脏器机能的调节和修复。
4. 饮食清补
夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。在饮食滋补当面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。
肥甘厚味及燥热之品宜适量食用，而选择具有清淡滋阴功效的食品。如豆腐、白扁豆、西红柿、茄子、白菜、芹菜、茶水等。
另外，还可以适量饮用一些性味甘寒，可以散风清热的花茶，比如菊花、胖大海、金银花等。
总之一句话，少熬夜，多喝水，少吃生冷，多食清补，虽然都是平时说得不能再多的东西，但还是有必要强调一下，毕竟总是有很多不乖的小伙伴。夏天来了，大家一定要注意身体，远离上火哦。
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