“晚上躺床上，总是哈欠连天，但就是睡不着，总是不受控制胡思乱想，烦躁，但是好不容易睡着了，一个梦接着一个， 晚上也总是出汗，白天没精神，头晕，眼睛又干涩，口干舌燥 ”这是一个朋友的留言。可能不止一个人有这样的情况，在无数个长夜里，无法入睡，这样的痛苦，还是希望不要经历，那出现这样问题究竟是什么原因？
在中医看来，其实是阴血不足避险。
如果平时总是 感觉心情抑郁，容易生气，或而长时间心情不好 ，会影响肝的代谢，然而肝藏血，肝代谢失常就会出现气机发生逆乱，出现气滞血瘀。血液瘀阻不流通，不能去濡养我们的心神，导致心神失养，就会出现心神不宁的症状，从而影响我们的睡眠
分享一个中成药——安神胶囊 ，主要是 炒酸枣仁、川穹、知母、麦冬、制何首乌、五味子、丹参、茯苓组成 ，说到这有一些了解的看出这是酸枣仁汤的基础上进行加减而来
酸枣仁， 调理失眠的佳品，效果好，性价比又高，能够起到养肝补血，宁心安神的作用，当把肝养好把血养足，心神得养，失眠的问题就会解决一大半；
麦冬、何首乌、茯苓 则能够滋阴补血， 何首乌 则可以滋补肝肾，因为肝肾同源，补肝也需要滋肾阴，解决手脚心，睡觉盗汗等阴虚问题； 茯苓 ，在健脾的同时又可以益气，脾好，产生气血的能力就会加强
知母 清热除烦，又可以养阴生津润燥； 五味子 则可以敛阴固涩止汗，滋肾加以宁心安神，更好的改善失眠； 丹参 凉血又除烦，养血活血又除瘀。 川穹 又能活血理气，那这几味药合用能够补阴血宁心神，清内热除烦，自然失眠问题解决！
今天的分享就到这里，我们下期见！