试管婴儿技术日益成熟，接受了辅助生殖治疗的准妈妈们，在经历了紧张的控制性促排卵治疗和取卵手术、漫长的胚胎培养后，终于迎来了胚胎移植。
胚胎宝宝被移植到子宫腔内
只是个开始
准妈妈们不免会担忧：
走路胚胎会不会掉出来？
能坐车吗？
能上班吗？
是不是躺着不动比较好？
.......
在移植前后
准爸爸准妈妈们会有无数个
关于胚胎移植的问题
那么
移植术后应该关注什么
才能更有利于胚胎的着床呢？
接下来就和大家说说
01保持轻松愉快的心情
情绪与我们的自律神经系统是息息相关的，过度的紧张焦虑情绪，会引起自律神经失调，引发激素分泌失衡，不仅仅对胚胎的着床、发育可能会造成一定的影响，同样会影响睡眠和身体疲劳状态的恢复。
因此，进行胚胎移植的第一个注意事项就是要放松好心情，调整好心态。
其次，准妈妈们要学会主动放松自己，主动调节心情。试管婴儿的治疗过程虽然繁琐，但不要当成沉重的负担，也不要当做生活的全部，您可以在治疗之余，多听听愉快放松的音乐，多读一些轻松的书籍，多和家人朋友甚至是医护人员聊聊天，多看一些好玩的电影，或者去大自然中放松一下。家人也要努力为她们创造一个和谐、轻松的氛围。
心情放松，心态平和，让好心情如阳光雨露般滋养胚胎，最有利于新生命的孕育和诞生。
02遵医嘱用药
移植后需要使用黄体酮进行黄体支持。这是因为试管婴儿助孕的女性在促排卵阶段使用药物刺激卵巢或进行取卵操作，会导致内源性黄体功能不足，因此需进行黄体支持用药，以保证妊娠过程安全顺利进行。
黄体支持用药就好比农民种庄稼往土壤里施肥，需要“精心打理”，才能使土地更肥沃，更适合种子发芽生长。医生会根据每位准妈妈助孕情况选择个体化用药方案，胚胎移植后准妈妈们一定要要遵医嘱按时按量用药。
03适量运动有利于提高着床率
移植后不要卧床休息保胎，长时间卧床可能会有血栓的风险，也不利于胚胎的着床。
移植后正常起居即可，不需要长期躺卧，对睡姿也没有特定要求，长期卧床容易导致血液循环变差，对胚胎着床反而不利，还容易形成血栓危害健康。准妈妈们可以适当和家人去散散步，到小区逛逛，公园走走，保持好心情，迎接新生命的到来~不过要记住哦，移植后不可剧烈运动，不要拎重物，避免劳累。
一些姐妹会比较担心乘*交坐**通工具等带来的颠簸/振动，会不会影响到怀孕。实际上，这种担心往往都是多余的。除了在孕期，骑单车等确实有可能会导致事故发生，一般情况下，是不用特意避免骑车的。乘车也是一样，除非是极其恶劣的路况下、长时间乘坐需要注意外，在日常生活正常乘*交坐**通工具的情况下，是无需顾虑这些的。没有必要因此而限制了自己的行动。
04按时验孕
一般在移植后12-14天，检查血HCG，明确是否妊娠。个别姐妹在移植后出现少量阴道流血，但是这不能说明未妊娠，一定要查血HCG明确诊断，不要自行停药，避免孕酮水平下降，导致流产，造成难以弥补的遗憾。
05正常饮食，营养均衡
1
饮食以清淡为宜，营养均衡，食物多样化，建议食物种类每日至少10种，每周至少25种，包括主食、蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆制品、奶类、蛋类及坚果等。（即彩虹饮食：水果蔬菜肉蛋奶雨露均沾，但不可贪多）
2
足量饮水，少量多次，每日总量达1500-1700ml。
3
建议选择富含膳食纤维的粗粮、蔬菜、水果，以防便秘。
4
如果有胰岛素抵抗、糖耐量异常的姐妹，要注意减少糖分摄入，不吃甜品，如：冰淇淋、糕点、奶茶等含糖量高的食品。适量选择低糖水果（如樱桃、草莓、柚子、西红柿等)，作为两餐之间加餐，且每日不超过200g。
专家提醒
胚胎移植后的准妈妈们只要持平常心，吃家常便饭即可，无需大养大补，也无需开启“坐月子模式”，更不要对网上的妙招执迷不悟。