十月怀胎一朝分娩！很多孕妈在度过280天的孕期后，都早已迫不及待想要迎接“卸货”的那一刻。但是生孩子不是开玩笑，很多孕妈在分娩前还不清楚需要哪些准备！
近日，微胎心邀请到北京大学国际医院产科主管护师，首都医科大学护理学硕士研究生，国际孕育支持职业协会(CPI)认证分娩陪伴及产后陪伴，已完成国际泌乳顾问核心课程的裴丽娟护师为准妈妈们讲解如何做分娩前的准备。
证件准备
裴丽娟护师表示，孕妇在产前首先要准备好各种证件。包括孕妇本人身份证、社保卡、北京市生育登记服务单、北京市流动人口生育登记服务单、现金及银行卡、母子健康档案及产检资料等。准备好这些证件不仅方便办理产前各种手续，更能让医生了解产妇病史。
裴丽娟护师在直播中讲述了一个她切身经历的小故事。“每次在产妇出院前我们都会与妈妈核对宝宝的各项单据。有一次发现宝宝的乙肝疫苗注射单不见了，全家人翻箱倒柜也没有找到，最后我在卫生间的垃圾桶中找到了被揉成一团的注射单，还好没有被撕碎。”
裴丽娟护师建议孕妈们准备两个文件袋，一个专门装孕妇自己的文件，一个专门装宝宝的资料。宝宝在出生后会有很多的单据，这些资料都非常重要，有些单据丢失后没有办法补发，最好单独存放，以防止丢失。
物品准备
证件准备齐全之后，开始准备各种物品。物品分为孕妈需要的物品和宝宝出生后需要的物品。
妈妈物品准备
食物准备
分娩是一项非常耗费体力的事情，很多医生将其比作马拉松，所以一定要为进行顺产的产妇准备充足的食物，供给足够的能量。
裴丽娟护师表示，产妇在在宫缩不太频繁，强度不是很强的时候，可以通过巧克力补充能量。但是到了宫缩比较频繁的活跃期就不建议吃巧克力了。因为这个时候孕妇可能会感到有些口干舌燥，如果再吃含糖量较高的食物可能会不舒服。
主食上推荐孕妈选用面包或者蛋糕，其他孕妈喜欢、方便食用、容易消化的食物也可以，也可准备一些粥类。红糖是坐月子的必备品，但是注意不要食用过量。功能饮料可以根据个人的口味选择，也可以饮用茶饮料或者蜂蜜水，水果上尽量选择容易咀嚼食用的水果。
衣物准备
食物以外，衣物方面孕妈也要有所准备。如果医院同意产妇穿自己的衣物，可以准备一件睡衣或者哺乳衣。*裤内**建议要准备一次性和纯棉的两种。一次性*裤内**要选产妇专用、比较宽松肥大的，主要是用在产后早期出血比较多时，与卫生巾搭配食用，比较方便。
产妇的袜子要根据不同季节选择厚薄程度适宜的；拖鞋可以选择月子鞋，要比较舒服柔软的；帽子根据个人喜欢选择即可。
生活用品准备
在分娩过程中，水分的摄入是非常重要的，孕妈要准备吸管杯和吸管，以方便在不同体位时方便产妇饮水。在分娩过程中，产妇需要垫一次性中单，因为在分娩过程中，阴道会有一些流液或者出血，以免污染床单被子。
有些孕妈问生完宝宝可不可以刷牙，答案是可以的，但是要用软毛牙刷和温水。为了方便随时用微波炉热饭，准备好饭盒也是必要的。另外，还需要准备矿泉水瓶或坐浴盆，主要用于产后清洗会阴。剖宫产的妈妈也可准备一条腹带，用于固定产后伤口，缓解疼痛。
其他杂物
准备一只笔和一个小本子，可以记录一些比较重要的事情。孕妈们提前*载下**一些喜欢的音乐，用来分散注意力，缓解紧张情绪。分娩球也可以帮助妈妈缓解分娩过程中的疼痛。
产前孕妈需要准备的物品大致就是以上这些了，但是还要有一些心理上的准备，而且还有给即将出生的宝宝准备各种必需品。明天我们将发布“宝宝物品准备”和“产前心理准备”两部分内容，以便给位孕妈学习。
孕妈们如果还有其他关于产前准备的疑问可以留言讨论，也可以关注我们的微信公众号向专家医师提问。本文由【微胎心】原创，若需转载，请联系授权。了解更多孕期知识，学习如何照顾宝宝，记得关注我们哦~（文中图片来源于网络，如有侵权请联系删除）