因为生二胎，生三胎，催生出了许多家庭主妇！不能上班，也没有人能够替他们分担！只能在家看孩子！当她每天面对的就是干不完的家务，生不完气的孩子，她所有的精力，心思只能落在孩子和老公身上，这时候，她的视野窄了，所有的情绪都在积累，却又无处宣泄，进入了一个恶性循环。
有一个宝妈说——经常焦虑，经常迷茫，每天除了孩子还是孩子。我知道每天生气，发脾气，对孩子以后的成长不利，长大心理不健康。可是有什么办法呢？好在我快解放了，我家老二马上三岁了，可以上幼儿园了，我就上班。他爷爷答应来带孩子。
不要这样想，一个好妈妈，是一个孩子一生的陪伴。即使孩子上了学，也不要阻止，你要变得更优秀的脚步！既然你已经意识到了，就要观察到自己的情绪，不要让坏情绪控制你！
宝妈说——但是我问过好多妈妈，都是这样的，很难控制自己情绪，除非有人分担呢！
任何时候，你都可以选择做自己的主人。每时每刻，你可以选择发火，生气，也可以选择不发火，不生气。这是你自己的权利。你问了身边好多妈妈，都是这样，这就是你的眼界，这就是你的局限。我问你，有没有妈妈，是不生气的？肯定是有。书上说，如果你感觉在教育孩子的时候，很吃力，那么，一定是方法错了！
前几年我也是很浮躁，这两年我改变了很多。我的经验是读书少了。很多烦恼都来自于读书太少，想得太多。等读书多了就好了。我一直也在尝试，在探索，在改变。回头我整理整理几本好书，推荐给你。荐书就如传灯。希望生命中可以燃起一盏盏的明灯，照亮自己，照亮他人，照亮生活。
作为一个家庭的女主人，顶梁柱，孩子的妈妈，你要多活几年才行，不要年纪轻轻的，就总是生气。你的好日子还在后头呢。想不想看着孩子，娶媳妇，抱孙子？给自己一条出路，学会控制自己的情绪。人，一旦有了压力，要学会释放，而不是压制。如果不释放出来，就容易在体内淤积。生气给身体带来太多负面伤害。
当你的坏情绪升起的时候，你要告诉自己，小样，又想控制我，没门！深呼吸，你需要一个人去倾诉，去说出来，或者，去写日记，尝试出离自己，去观察自己。