足少阴肾经简称 肾经 ，是十二经脉之一， 共27穴 ，左右合54穴，起于 小趾 之下，斜走足心，出于然谷之下 。
循内踝之后，别入 跟中 ，以上踹内，出腘 内廉 ， 上股内后廉， 贯脊属肾， 络膀胱 。
肾是人固体之本，不管男女老幼，皆要守肾固本，而守肾莫过于养护肾经。
肾经通，则人体活力增强；若不通，则头晕、耳鸣、脱发、咳嗽、腰膝酸软，肾经之中的大穴很多，例如复溜穴、涌泉穴等。
不同穴位护理手法也不尽相同，有按有灸，需辨证对待，才能让身体肾气充足，身体活力旺盛，现在的生活越来越好，可人的问题却越来越多。
动不动就出现头晕、耳鸣、脱发、哮喘、牙齿松动、消化不良、心烦、腰膝酸软等问题，而有一些男士表现在性方面的问题，也即通常所说的肾虚，更是困扰着八成以上的男性朋友。
不过，多数男性往往不好意思就医，更喜欢私下解决，使得各种广告中的补肾养肾产品也因此大有市场，却不知后果的严重。
其实，肾虚并不是年轻男性的专利，女人、老人哪怕是小孩，都可能会出现这方面的问题；同时要补肾，还要懂得从源头来补才对，要知道因何而虚，是实证还是虚证，弄懂这些才能真正解决问题，胡乱用药只会越补越麻烦。
《黄帝内经》说：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”
意思是肾可以发挥很强的力量从而产生不同的技巧。
所以“肾藏志，肾主水，肾主骨，生髓，通脑，其华在发”。
肾又连着肺，起蒸腾气化之用，让耳目开窍，寄命门之火。所以，肾又有“阴阳之宅”的名字。
如果，人的肾气足便什么都好，而肾气不足就会出现各种问题，想要保持肾气最有效的方法就是保证肾经的贯通，如此由肾脏引发的各种毛病也就不医而治。
而复溜穴是肾经上重要的大穴，它位于脚部内踝5寸的地方。“复”，即“反复”；“溜”，即“悄悄散失”，水湿之气在这里吸热蒸发上行或消失。
经常按压这个穴位不但可治口干、气喘、咳嗽，对于各种瘀血、男女的炎症（前列腺炎、阴道炎等）也很有效。
可以说复溜穴是保证肾经不受坏气息侵扰的一大要穴，经常按按对于减少很多疾病的发生是很有帮助的。肾经从脚底的涌泉穴开始一直到胸部的俞府穴，左右各27个穴位，共计54个穴位，在这些穴位中，涌泉不仅是肾经的起始，也是肾经养生最重要的大穴。
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
涌泉穴就在脚下，穴如其名，是盛人体之水处，犹如源泉之头，源源不断地供向全身各处。
涌泉穴不但能让肾精充足，还能让百病绕行，从脚掌第二、三趾的骨缝向下，与足跟上方的三分之一处相交的地方，就是涌泉穴。
一般按摩这个穴位可能会有点儿困难，可以与家人相互按，不但可起到保健养生的效果，还能提高家庭的幸福指数，一举两得。
不过按涌泉穴要注意一点，那就是肾的虚与火之分，按之前可以感受一下手指或按摩棒按上去之后脚底是否有发木、感觉不清，若有就是肾气虚。
引起肾气虚的原因多是气血不足，因此要先用艾灸来灸一下，等到把气血引下来再按才有效果。
而有的人是肾阴不足，表现为脚心发热，这时可极力按揉涌泉穴，非常疼，但揉开了问题也就解决了。