“医生，我每次月经前几天乳房都胀痛的厉害，这究竟怎么回事，不会有什么问题吧。”

“别担心 ，先去做个检查。”

20岁的小丽是一名大三的学生，因为年幼时父母离异，她一直跟着父亲生活，所以小丽对女性妇科健康知识了解少之又少。月经初潮时因为不好意思给父亲开口要钱买卫生巾，还是专门跑到奶奶家寻求帮助。

但是后来随着年龄增长，小丽也越发不愿意和奶奶聊关于这方面的话题，有什么事都自己憋在心里。特别是上大学以后，小丽经常出现乳房胀痛，一开始她也没有在意，以为是内衣挤压造成的，可是在更换内衣后，胀痛症状几乎还是每个月按时到访。

渐渐的，小丽发现疼痛症状多发生在经期来临的前几天，因为没有影响到正常生活，身体也没有出现其他不适，也就没有将此事放在心上。

但是前几天室友因为乳房疼痛，到医院检查发现乳腺炎后，小丽又开始胡思乱想，因为担心身体，终于放下“害羞”，来到医院检查，最终排除了病理性原因。

结合小丽的情况，我们一起来看一看女性来月经前几天乳房胀痛的情况究竟是什么原因引起的，经期前出现这种症状是否正常？女性在经期又需要注意哪些问题？

临近经期乳房胀痛正常吗？

相信很多女性朋友或多或少都有过来月经前乳房胀痛的经历，有些人可能因为胀痛症状不明显，所以没有将此事放在心上；还有症状较为严重的朋友因为“害羞”不愿意到医院检查，但一直担心自己身体出现严重问题。

那么乳房胀痛情况究竟是什么引起的呢？其实，临床上将来月经前乳房胀痛的原因分为生理性和病理性两种。

首先我们来看看生理性原因。

可能有人不理解，生理性原因是什么意思，其实所谓生理性原因就是指挥人体在生长发育过程中出现的常见原因，属于正常的范畴。而生理性乳房胀痛多是因为女性卵巢分泌孕激素、雌激素而造成的扩张间质水肿。

上面也说了，这样的情况是正常的，多呈周期性变化，等到体内激素，乳腺导管上皮细胞纤维组织恢复正常，其不适症状即可消失，无需过度担心。

其次，我们再来看看非生理性，也就是病理性原因。

一般临床中常见的乳房胀痛的原因多见于乳腺炎、乳腺肿瘤、乳腺增生等乳腺疾病。就拿文章开头提到过的乳腺炎来说，其发病原因与外界细菌入侵和乳汁淤积等有着密切的联系，如果治疗不及时极有可能形成脓肿，严重者还可能威胁患者生命安全。

所以这里建议女性朋友还是要注重妇科健康问题，如果只是在月经前出现轻微的乳房胀痛，这极有可能是生理性原因引起的，可以通过按摩、热敷等方式帮助缓解。但是如果女性在日常生活中，频繁出现乳房胀痛情况，那就要重视起来，及时到医院就诊，排查是否发生疾病。

同时我们还呼吁女性朋友在生活中可以更多的了解妇科基础知识，学会在经期正确照顾自己。如果你可以在经期做到以下几点，那么可以在很大程度上避免某些不适症状的发生。

女性经期间需要注意哪些？

我们都知道，月经是女性正常的生理现象，且规律的月经是女性生殖功能健康的重要标志。每到月经来临女性朋友都会出现不同程度的免疫力降低，所以为了自身健康考虑，女性经期要尤其注意以下几件事。

1、不吃生冷食物

很多人在看到“生冷食物”这个词，脑海中第一时间就会想到“冰激凌、雪糕、冷饮”等冷冻食品，却忽略了新鲜水果和部分寒性蔬菜（黄瓜、茄子、芹菜、苦瓜等）。

其实女性在经期都应该远离以上食物，可能有人会好奇，这究竟是什么原因，如果女性频繁在经期食用生冷食物究竟会造成什么样的结果呢？

想要了解这其中的缘由，我们首先要从月经血的来源说起。可能有些人不了解，其实月经血是由女性子宫内膜规律性脱落而产生的，而经血又是依靠子宫的规律收缩排出体外。如果女性在经期食用了寒凉食物，就会在很大程度上刺激子宫，导致其收缩异常，使经血难以外出体外，造成腹痛。

所以临床建议女性在经期尽量多喝热水，注意保暖，以免受外界刺激影响子宫正常收缩，诱发其他不适症状。

2避免熬夜

“熬夜”似乎已经成为当代年轻人的代名词，虽然多数人都知道熬夜不利于自身健康，但是迫于白天高强度的学习和工作，他们只能选择晚上独处的时间来放松身心。

虽然熬夜可以带给人们短暂的欢乐，但是这里还是要提醒大家，尽量少熬夜、不熬夜，尤其对于处于经期的女性朋友来说，规律作息健康起着决定性作用。

因为女性在经期本就会因失血引起免疫力降低，如果在此阶段熬夜，更会在很大程度上加重身体的负担，从而进一步降低机体的抵抗力。所以临床中建议大家平时要养成规律作息的习惯，早睡早起。

3、注意*处私**卫生

我们都知道经期女性要使用卫生巾，但是你知道卫生巾究竟需要多久更换一次吗？其实，在临床中建议卫生巾的时间为2-3小时（最多不超过4小时）。

因为如果更换不及时极有可能会造成大量细菌滋生，甚至发生逆行性感染（管道自下而上诱发的感染），诱发妇科疾病。

在及时更换卫生巾的同时，还要按时清洗*处私**。

一般来说，女性经期每天可用温水清洗*处私**1-2次，以清除经血、尿液、粪便残留物，避免造成阴道感染。但是这里要提醒大家一点，女性阴道环境为弱酸性，而市面中售卖的洗剂多为碱性，所以为了保证阴道环境的稳定性，还是避免使用洗剂。

通过阅读以上，相信屏幕前的你们已经大致了解了月经来临前乳房胀痛的原因和经期需要注意的事项。既然已经熟悉了月经前和经期的小知识，我们在继续看一看，平时被大家所忽视的，月经刚走时女性需要注意的问题。

月经刚走这几件事不能着急做！

或许很多女性在月经期间非常注意以上问题，但是却忽略了月经刚走时对身体的护理工作。你知道吗，如果你在月经刚走时进行了以下活动，也有可能诱发妇科疾病。

首先，临床中不建议在月经刚走后进行夫妻生活。

对于很多年轻情侣或夫妻来说，他们可能十分热衷于夫妻生活。但是这里要提醒大家，月经刚结束的前3天是不建议同房的。

上文中提到过经血是子宫内膜脱落引起的，而经期刚结束时，子宫内膜并没有完全恢复，宫颈口也尚未闭合。

此时同房极有可能会诱发细菌感染、引起盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病，严重影响女性身体健康状况。所以女性在经期刚结束时，要学会“拒绝”对方同房的提议，直到月经结束后3天才可以正常进行夫妻生活。

其次，不建议在月经刚结束后进行剧烈运动。

很多热爱运动的女性可能会因为经期虚弱不能运动，所以在月经刚结束就进行剧烈运动，其实这样的做法是非常不正确的。

同样是因为子宫内膜还没有完全恢复，剧烈运动刺激子宫后，极有可能会造成月经回潮，不利于子宫内膜的修复。

再者，不建议月经刚走就游泳。

我们知道泳池中存在一定量的细菌，非经期情况下，女性抵抗力较强，自身免疫力可以将进入体内的细菌杀除。上文中同样提到过，经期女性会因为大量失血，出现免疫力降低的情况。经期刚结束就游泳，可能会出现大量细菌进入阴道，造成感染，诱发妇科疾病。

总结：

一般来说，月经前出现的乳房肿痛情况多是生理性原因引起的，也就是正常的，多可以在月经结束后自行缓解。

但是如果平时经常出现不明原因的乳房肿胀，还是要重视起来，积极到医院配合医生检查，排查病因。同时女性也要注意经期和月经刚走期间对身体的护理，最大程度避免妇科疾病的出现。