一、孕期中暑护理方法
1、迅速采取急救
解开孕妇衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等，短时间内即可好转。
怀孕期间去海边要预防中暑
2、必要时要就医
出现高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时，可用湿毛巾或用30－50％的酒精擦浴前胸、后背等处。
二、孕妇预防中暑方法
1、注意夏季饮食
准妈妈在夏季可以多吃些水果消暑，但不宜吃糖分较高的，否则会出现糖代谢紊乱，诱发糖尿病，给自己和腹中的胎儿造成危险。
2、需要注意避湿
暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣著宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防外湿侵袭。
3、夏季讲究卫生
孕妇代谢旺盛，油脂分泌多，出汗更多，阴道分泌物也会增加、白带增多。夏天应经常洗澡，以保持皮肤清洁，预防痱子、毛囊炎等皮肤问题。
4、洗澡水温时间
洗澡水温应适中，最好和体温差不多或者略高于体温。洗澡的时间不要过长，以10分钟左右为宜。
5、生活作息规律
(1)夏季养生要随时间变化而改变作息，中医尤其提倡夏季要夜卧早起，无厌于日。这样可以充分吸收夏季的阳气，调理身体。
(2)准妈妈在夏季晨起后，可适当参加一些力所能及的体育活动，这有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力；午饭后，适当午睡。
三、准妈妈夏日注意
1、 避开中午出门
面对如此高热天气，孕妈最好避开烈日当头时出行，尤其应避免上午10点到下午16点出行，此时的室外温度极高。
2、 捏鼻适应外温
从有空调的地方到无空调的地方，建议孕妈可以捏著鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒钟），让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。
3、 防止空调感冒
孕妈可要注意防止空调式感冒，温度定在23-28度，每天保持一定时间的开窗换气，孕妇还要著重保护自己的身体不被空调冷风对著吹，尤其是腹部腰部、头顶、膝盖和脚等位置。
4、 准备防晒用品
孕妈选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽一样都不能少。烈日当头时，孕妈在户外时，根据身体接受程度，出现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息，或找人求助。
5、 不可贪食冰品
相对普通人来说，孕妇体温会高出0.5-1度，身体也处在燥热的状态，肠胃也一样，此时肠胃不能长时间或突然受冷刺激，否则会引起肠胃疾病，影响消化和吸收，平常人吃点药就好了，孕妇要考虑腹中的宝宝，营养吸收是万万不能出问题的。