小新一直认为女性是伟大的存在，特别是生孩子。

但是产后第一天就要知道的这些事，准妈妈都知道吗？

不论是顺产还是剖腹产，都需要提前了解产后应该何如保养！

身体正常状况：

从产房出来的那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事。

体温略高：在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38°C。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。

脉搏略缓慢：由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为暖慢，约每分钟60-70次；呼吸每分钟14-16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合症患者血压明显下降。

子宫位移：分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。

下腹阵发疼痛：刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2-3天后会自然消失。

分娩后好好休息：

分娩过程耗尽了妈妈的体力，最重要的是休息，以确保体力的恢复。

现在很多是母婴同室，宝宝和妈妈在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳，又要给宝宝换尿布，特别宝宝再一哭一闹，妈妈就更没有时间睡觉了，所以妈妈需要争取时间休息。

策略：闭目养神或打个盹儿。

给宝宝喂奶：

妈妈产后是少量粘稠、略带黄色的乳汁，也称为初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能地给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。

这是所有奶粉无法取代的，这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。

哺乳时间以5-10分钟为宜：哺乳时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下，以防溢奶。

策略：分娩后半小时就可以让宝宝吮吸乳头，这样尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。

吃些有营养的食物：

产后新妈妈身体比较虚弱，需要补充有营养的食物。

策略：吃些清淡并且营养丰富的流食，比如：蔬菜汤、豆腐汤等，有利于下奶。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不进增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。剖腹产妈妈的进食时间定在术后6-8小时，目的是避免产妇在麻醉期内，正常的生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等。

观察产后出血量：

产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题：目前，在我国导致新妈妈死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。

胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，成为产后出血：比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。

一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出：由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留；凝血机制障碍，新妈妈合并有血液系统的疾病，无法止血。

策略：新妈妈在分娩后两小时内最容易产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。回到病房后，自己也要继续观察，一旦阴道有较多出血，应通知医生查明原因，及时处理。

私密清洁：

注意会阴部卫生：医院里的护士每天会定时用专用的清洗液护理会阴部，给会阴部消毒。

注意私密病症：产后会有护士来查看情况，并会按新妈妈子宫底部，帮助促进宫内雨雪排除。新妈妈的下腹部会在随后的几天内感到不适。产后24小时内若感到会阴部或肛门部有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。