飒姐经常会受到这样 的提问：
大姨妈期间到底能不能吃冰和冰水呢？会不会吃了喝了对身体有什么伤害呢？
为什么我在月经期间吃了冰喝了冰水就会觉得痛经得特别严重？
关于“经期不能吃冰喝冰水”的说法由来已久，大家也都争论已久，那么到底经期吃冰是不是导致痛经的罪魁祸首呢？到底月经期间能不能吃冰的喝冰水？
首先要说的是：现代医学并不认为经期吃冰或者喝冷水，是导致痛经的必然原因，只能对于部分女性来说，会在这种情况下感到痛经加重或者出现痛经。
在寻求原因之前，我们先分清楚到底痛经是怎么回事。目前认为痛经分为两种：
原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经的罪魁祸首，有多种假说，目前广泛被认可的，导致痛经的原因就是月经时子宫内膜前列腺素（prostaglandin，PG）的分泌。
前列腺素是花生四烯酸脂肪酸的衍生物，其中的PGF2α的升高是造成痛经的主要原因。因为它可以引起子宫平滑肌的强烈收缩和血管痉挛，让我们的子宫处在一个缺血缺氧的状态，从而更为疼痛。而且增多的前列腺素进入到血液循环，还会引起全身的症状，比如心血管和消化道的症状。有的女性会因为痛经，而出现恶心，呕吐，腹泻，甚至晕厥。
月经开始时子宫内膜脱落过程中释放的前列腺素在诱导子宫收缩中发挥主要作用。这种子宫收缩无节律或不协调，频率较高(每10分钟4或5次以上)，收缩开始时通常基础张力升高(超过10mmHg)，导致宫内压较高(常超过150-180mmHg，有时超过400mmHg)。当宫内压超过动脉压时，就发生子宫缺血和无氧代谢产物聚集，从而刺激C型痛觉神经元导致痛经。
该假说获得多方证据的支持：
●原发性痛经患者子宫内膜的前列腺素E2和前列腺素F2α浓度较高，并且浓度和痛经的严重程度相关。
●给予外源性前列腺素可重现与原发性痛经相关的症状(子宫收缩、恶心、呕吐、腹泻、头痛、背痛)。
●多普勒检查显示：与无痛经的女性相比，原发性痛经患者月经期间子宫动脉多普勒指数较高(即，子宫动脉血流阻力升高)。
●原发性痛经女性应用非甾体类抗炎药(nonsteroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)治疗时，症状随时间改善，同时宫内压力/收缩力及经血中前列腺素水平下降。
与进行检查常常没有发现相比，另外一类痛经的类型就是继发性痛经，引起继发性痛经的常见原因有：子宫内膜异位症，子宫腺肌症，慢性盆腔炎症，以及子宫阴道发育畸形等。同时，有的妹子精神紧张，疼痛阈值低，也会在某种程度上加重痛感。
当我们在经期吃冰或者冰水之后，确实有的人会感到本来不痛经，忽然变痛了，其实这种现象应该是跟冰凉的食物刺激了子宫，引起子宫更剧烈的收缩有关。但是严格上来说，它并不能够简单地认为就是一喝冰水就一定痛经。
就跟痛经的程度每个人都不同一样，经期吃冰到底会不会痛经，每个人的情况也不一样。有的人哪怕天天吃冰，也没有任何感觉，有的人就觉得自己在经期不能吃任何温度低一些的食物，不然一吃就痛的死去活来，这个也无需非得跟自己过不去，不能吃就不吃，根据自己的情况来采取适合自己的方法就可以了。
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参考文献：
UP TO DATE ：成年女性原发性痛经的临床特征与诊断
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