很多妈妈认为喝各种下奶汤，
吃各种好吃的，
奶水就会变多。
但是天天大鱼大肉地吃，
大碗大碗地喝各种汤，
特别是油腻腻的肉汤，
时间长了谁都受不了。
这种弯路我也走过，
什么通草下奶汤，
猪蹄白芸豆下奶汤，
无花果排骨汤，
等等各种药膳或偏方，
顿顿喝，
喝了两三个月，
喝到闻了味我就想吐！
后来一口都喝不下了，
看都看不了了。
喝汤食补的那段日子，
奶水长得并不多，
体重蹭蹭的长！
人都变圆了，
两三个月长体重十几斤，
简直疯了！
后来干脆只喝水，
喝温水，
大量地喝温水。
每次哺乳前或用吸奶器吸奶前，
小口喝一杯温水。
每次哺乳后或用吸奶器吸奶后，
再小口喝一杯温水。
喝水与喝下奶汤相比，
奶水来得更快一些，
操作更简单，
更容易坚持。
长期坚持下来，
奶量可观，
成果喜人。
所以不用像我那样走弯路，
产后哺乳期的妈妈，
日常正常吃饭，
青菜、水果、肉类、汤类都要吃，
适量即可，
正常吃喝，
不要过于油腻，
太油腻容易堵奶。
多喝水就可以增加母乳产量，
是个简单有效的办法，
你可以试一试哦！
