世间一切事物都是相对的。对精神和身体而言，没有紧张的存在，也不会有放松的概念。
关于太极拳的"松"，有很多长篇大论，"博大精深"的不得了。个人理解，练太极拳所要求的松，绝不是我们平时躺下休息时那种完全的放松，而是身体站立要保持身心放松，不拘谨、不紧张而已。
"似松非松"可谓是松的原则，即不僵、不紧、不散、不懈。
行拳走架，要始终保持"似松非松"的一种状态，很像蛇的样子，蕴含着劲力，可随时出击，却含而不露。在某种意义上讲，太极拳的功夫也可谓是松的功夫。因为练拳要花很多工夫，来松这儿松那儿。
人身有206块骨头，由关节连接，运动可使关节松开。关节不紧，身体便灵活，气血就通畅。所以，练太极拳，无论养生还是技击，应从松开关节上着想。
上肢三大关节：
肩、肘、腕。先求松开肩关节。肩松了，手臂便松柔灵活。
下肢三大关节：
胯、膝、踝。先求松开胯关节。胯是腰腿的转关之处，内胯又负担着上体的重量，因此松胯比松肩要难。
练拳还要注意腰部的放松。腰部要松沉竖直。松腰的练习，可试练一下"面壁深蹲"。
除了松肩松胯松腰，以及其它关节的放松，身体的内部也要放松，松胸松腹，使"涵胸拔背"和"气沉丹田"。松很重要，但松不是目的。
从养生角度，心情放松，身体放松，对健康最有益处。从武术角度，"松"有要发之意，犹如猫要捕鼠、虎要发威。
结语：
练太极拳，要从缓慢松柔入手，心平气和，思想专注，多琢磨单式，随时停下来，从头到脚，从内到外，检查一下，特别是几个大关节，该放松的地方，都放松了没有。
细细体会，久久习之，方有所得。松净了，松匀了，松沉了，使周身动作达到和顺、舒适，没有丝毫的生硬或拘谨，松的目的就达到了。