不说别的，先上口号：
清洁要温和
保湿要高效
防晒要严控
当然，还要揪出导致敏感的源头，扼杀在摇篮里。
有人说，角质层不可逆，皮肤屏障受损修复不了。是梁静茹给的勇气说的吗？
即使没有梁静茹的给的勇气，我也敢斗胆说：角质层是可再生的，皮肤受损是可修复的！
为什么角质层需要修复呢？那肯定是皮肤受损了，才需要修复嘛。
什么是角质层
角质层是我们表皮最外层的那部分，它主要是由10至20层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。但是呢，当这些细胞脱落时，底下位于基层的细胞就会被推上来，形成新的角质层。
角质层的作用
皮肤的屏障功能主要依赖于角质层。它以屏障的形式提供物理保护，阻止水分流失；阻止紫外线伤害皮肤组织；抵挡外来如风吹雨淋的刺激等作用。而破坏角质层细胞的有序分化是皮肤干燥敏感主要原因之一。而刺激到基底层，则会直接破坏人体肌肤的蛋白质。
所以，其实角质层是可再生的，而屏障受损则是因为我们平时在对面部的清洁和护肤方面上用错了方法，导致角质层细胞无法正常的脱落与形成。
下面举些常见的清洁和护肤不当导致皮肤受损的例子：
①清洁过度
牢记清洁一定要适度！别想着可以完完全全的清洁干净自己的皮肤！稍微留一点点油脂其实也是没关系的。屏障受损本身就会导致皮肤没办法锁住水，容易干燥敏感起皮泛红。而清洁就会带走帮助皮肤锁水的皮脂膜和皮肤里的天然保湿因子。
所以在选择洁面产品时，尽量选择较温和的氨基酸类洗面奶，力推芙丽芳丝，弱酸性，天然近零刺激的产品，用完不拔干不假滑，孕妇都可用！而稍强点的洁面产品，可能在用完没几分钟皮肤就紧绷了。
②频繁去角质
对于健康皮肤来说，一般是不建议去角质的。但如果有一些皮肤问题是可以去角质的，去角质会使皮肤细胞更新加速，促使细胞保湿类成分增加，有一定改善皮肤老化，减轻黑色素，改善痘痘和疤痕的功能。
But，就不包括频繁使用高浓度的酸类产品，为了去痘或者缩小毛孔去刷含有水杨酸、果酸、A醇成分的酸类产品。刷酸确实有效果，而且浓度越高越有效，但相对的刺激性也会越强，对角质层的伤害也越强。
还有，频繁使用磨砂类的去角质产品，揉搓力度过大，撕拉皮肤表皮，会让我们的皮肤变的太过于轻薄，削弱了肌肤天然保护膜的能力，让肌肤变得容易攻击，更容易细菌入侵，还容易受到外界的刺激，更严重的还可能会引起皮肤过敏现象发生。
如上，其实去角质是把“双刃剑“”，只要掌握好频率，去角质对我们的皮肤还是有帮助的。
油性皮肤：肤质较油腻，角质增生比较多，容易出现发黄、暗沉的肤质。看情况可以一周去1-2次。
混合型皮肤：原则是一周1次，分区护理，T区一周2次，U区一周1次。
干性皮肤：角质代谢缓慢，两周去1次即可。
敏感性皮肤：千万不要去角质！！！
正常中性皮肤：原则上不需要去角质，按需求而定。
其实按照角质的周期限制：一个月去除一次最佳！
③频繁化妆与产品的错误使用
反复的化妆和卸妆会对我们的角质层造成伤害，因为化妆品都是化学合成品，内含的激素成分对人体皮肤有较大的刺激作用，能直接刺激到角质层有的会引起粉刺、长痘、瘙痒、皮肤敏感脆弱、肌肤屏障受损等皮肤问题。经常使用控油的化妆品则可能造成皮肤的水油平衡失控。
据了解，单单一次卸妆就需要大概8天的修复时间，敏感肌就会更长些。所以尽量减少化妆次数，当然最好避免化妆。卸妆也要尽量选择温和些的。
避免使用含大量酒精的产品，因为酒精的挥发会带走皮肤上大量的水分，还有一定的控油效果，这会破坏皮脂膜。
护肤品的选择也是很重要的，屏障受损是需要补水和修复，我比较推荐的是我最近在使用的日本Cocochi AG修护精华霜，亲测使用对皮肤改善很有效果。
AG精华霜内含的寡肽-1是诺贝尔奖获奖成分，能有效修复化妆品激素造成的肌肤屏障受损肌肤，对敏感长痘，淡化痘印有很好的修复效果，也能提升自身肌肤的修复能力。
我又是个戒不了奶茶，喜欢吃甜食的人，而经常摄入糖的话，糖份会与体内蛋白质结合生成深色的AGEs，它会导致皮肤胶原蛋白断裂以及弹性蛋白硬化。简单来说，皮肤会失去弹性，脸部松垮，细纹突出，皮肤也会变得暗沉，加速肌肤的衰老。而AG抗糖修复精华霜则具有抗糖化功能，34种有效成分，采用独家植物复合抗糖配方，有效修复肌肤糖化损伤，恢复正常新陈代谢。
因为化妆激素会刺激深层皮肤，导致蛋白质的流失，而AG抗糖修复精华霜内含可溶性胶原，可清理肌肤氧化过程中的有害物质。此外富含的胶原蛋白、棕榈酰三肽-1和棕榈酰四肽-7能有促进胶原蛋白合成，延缓肌肤老化，增强肌肤弹性。
④风吹日晒雨淋等物理刺激
不管什么肤质的皮肤，在经过大自然无情的摧残之后，还是会被无情伤害的。所以，*制抵**摧残，我会选择更注重防晒。防晒衣防晒帽手袖我都有一两套，防晒伞我也有几把。出门必涂防晒霜！！！敏感肌更要注重防晒了，晒伤真的要很长时间才能恢复过来的。
最后注意事项：
去角质之后要修护皮肤，总不能拆了东墙不补西墙呀。
修复皮肤要用对方法，并且要持之以恒！
要护肤！要补水！要防晒！简直在用生命呐喊。